1. Männerkreis - Vertrauenskreis - ehrlich zeigen und voneinander lernen
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   Männerkreis - Vertrauenskreis - ehrlich zeigen und voneinander lernen

# Männerkreis

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Dein Leben als Mann.

## Unser gemeinsame Reise durch das Jahr und durch das Leben

Die Rolle(n), die uns Männern in unserer Gesellschaft “angeboten” werden, sind nicht unbedingt sehr erfüllend. Das “echte” Mannsein wurde über viele Jahrzehnte mißverstanden und dementprechend negativ besetzt.

Männlichkeit wird auch heute noch oft mit Gewalt, Imponiergehabe und fehlender Empathie gleichgesetzt. Dabei ist Mannsein nichts anderes als Menschsein. Darüber hinaus sind dem Mannsein aber auch typisch männliche Denk- und Verhaltensweisen eigen, die gelebt werden wollen. Männer sind eben keine Frauen. Und Frauen keine Männer.

Wir wollen uns zu allen Themen des Lebens austauschen, wollen unseren Gedanken und Gefühlen nachspüren und dem Menschsein als Mann in unserem Alltag immer näher kommen. Wir wollen in diesem besonderen Raum also nicht “diskutieren” und “klug reden”, sondern unsere Seele soll Raum bekommen, sich auszudrücken.

Jeder Mann erhält seine Redezeit und bekommt auf Wunsch auch die Resonanz der Gruppe.

Wir treffen uns ein Mal pro Monat über Zoom für 2-3 Stunden (je nach Gruppengröße). Wir wollen uns gemeinsam bewegen, miteinander in die Stille gehen und dann einen Redekreis gestalten.

Erlebe den großen Wert einer Männerrunde mit Männern unterschiedlichen Alters. Die ganzheitliche und lebendige Herangehensweise an alle Themen des Lebens entfaltet ihre wunderbare Kraft in unserer Männergruppe.

Dein ehrliches (MIt-)Teilen und dein achtsames Wahrnehmen der Anderen können dich dabei unterstützen, deinen eigenen Weg wieder mit mehr Kraft und Lebensfreude zu gehen.

Der Männerkreis kann auch eine gute Ergänzung oder eine Vorstufe zu Beratung und Therapie sein.

### Willkommen bei unserer gemeinsamen Reise!

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### Ablauf

1. Als Gruppe auf den Abend einstimmen (Offenheit und Wertschätzung).
2. Das Thema des Abends miteinander gestalten. Jeder gibt seine Herzens-Impulse dazu in die Runde und wird gehört.
3. Als Gruppe den Abend gemeinsam ausklingen lassen.

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### Organisation und Anmeldung

Dein Wertschätzungsbeitrag beträgt pro Abend € 33,– (Für Vereinsmitglieder € 30,-)

Du kannst ein Paket für 3 Abende (€ 99,-), 6 Abende (€ 188,-) oder 12 Abende (€ 360,-) buchen.

Die Gruppe hat maximal 12 Teilnehmer .

Hier geht es zu deiner Förder-Mitgliedschaft (€ 60,- pro Jahr) mit zahlreichen Vergünstigungen https://akademie-mensch-natur.com/mitgliedschaft/

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### Unsere 12 Jahreskreis-Termine

Unsere Zoomtreffen sind (fast) immer am 1. Mittwoch im Monat um 18.30 Uhr (je nach Gruppengröße 2-3 Stunden)

- 5. November 2025
- 3. Dezember 2025
- 7. Januar 2026
- 4. Februar 2026
- 4. März 2026
- 1. April 2026
- 6. Mai 2026
- 3. Juni 2026
- 8. Juli 2026
- 5. August 2026
- 2. September 2026
- 7. Oktober 2026

Veranstaltungsort:

Wir treffen uns virtuell über Zoom. Den Link schicke ich dir nach deiner Anmeldung einige Tage vor dem Männerkreis zu.

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### Statuten

Alle Einnahmen werden im Sinne der Statuten zur Förderung des Vereinszwecks verwendet.

Auszug aus den Statuten:

“Der Zweck des Vereins ist es, die drei Prinzipien des Menschseins (Wahrheit, Freiheit, Liebe) in allen Bereichen des Lebens zu fördern. Dazu zählt insbesondere, nachhaltige Lebens- und Wirtschaftsformen zu unterstützen und zu einem achtsamen Umgang mit der Natur und den Menschen untereinander beizutragen.”

### Next Events

Persönlicher Text

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Current Month

August 2026

aug(aug 9)17:00

(aug 15)12:00Retreat in Rovinj (Kroatien)Heilsamer Dialog mit mir und anderen.

### Vernstaltung Details

Heilsamer Dialog mit mir und anderen. Genieße 6 Tage lang die Sonne und das Meer in Kroatien. Wir wollen gemeinsam in die Geheimnisse des heilsamen Dialoges mit sich selbst und

### Vernstaltung Details

# Heilsamer Dialog mit mir und anderen.

Genieße 6 Tage lang die Sonne und das Meer in Kroatien.

Wir wollen gemeinsam in die Geheimnisse des heilsamen Dialoges mit sich selbst und anderen Menschen eintauchen.

Was braucht es, um in sich selbst Frieden zu schaffen? Und wie kann den Dialog mit anderen gestalten, damit er tatsächlich nährend und menschlich ist?

Der heilsame Dialog entspricht unserer Natur und ist einfach!

- Wir verbinden uns bewußt über unsere Sinne und den Körper mit der Gegenwart.
- Wir tauchen ein in unser persönliches Kraftzentrum – die innere Stille.
- Wir lernen die geistigen Grundlagen innerer Freiheit kennen.
- Wir tauchen in die heilsame Kraft unserer Emotionen ein.
- Wir verbinden uns mit der Natur – mit Meer, Wind und Sonne.

Das (Rahmen-) Programm

- Erlebe und genieße die inspirierende Gemeinschaft der Gruppe.
- Auf Wunsch gemeinsame Freizeitgestaltung (Morgenyoga am Meer und Schwimmen) und Stadterkundung
- Das Angebot umfaßt Bewegung, Yoga, Atemübungen, (geführte) Meditationen, Körper- und Energiearbeit und vieles mehr.
- Tägliche Vormittageinheiten (9-13 Uhr) und Nachmittagseinheiten (17 – 19 Uhr).
- zusätzlich Dialoge mit der Natur (“medicine walk“)
- Wir werden so viel Zeit wie möglich in der Natur verbringen.
- Gemeinsames Mittagessen und Abendessen (nicht im Preis enthalten)

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### Zeit

9. August 2026 17:00 - 15. August 2026 12:00(GMT+00:00)

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2. Männerkreis Bayern | Neo-Schamanisch | Kreismagie Wettstetten
   URL: https://www.kreismagie.de/m%C3%A4nnerkreis-m%C3%A4nnerseele
   Männerkreis Bayern | Neo-Schamanisch | Kreismagie Wettstetten

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# Männerkreis neo-schamanischer Männerkreis in Bayern

## Ein geschützter Raum für Männer

Im Männerkreis Männerseele wirst du von Dirk Mauermann und Georg Schneeberger begleitet. Im Herzen von Bayern in Wettstetten bei Ingolstadt treffen wir uns einmal im Monat (außer in den Ferien) im Kreis von Männern und vertiefen ein Thema.

Die Termine sind: 26.04.2026

07.06.2026

28.06.2026

26.07.2026

27.09.2026

25.10.2026

22.11.2026

20.12.2026

An diesen Sonntag-Abenden treffen wir uns bei Kreismagie in Wettstetten im Eulenweg 3. Du kannst ab 19.15Uhr einchecken, Start ist um 19.30.

Preis pro Abend: 40-60€ im eigenen ErmessenÜber diesen Link kannst du deine Teilnahme bei der Männerseele buchen.

Bereit, dir mehr Raum zu schenken mit Kreismagie? Melde dich jetzt für unsere weiteren Events an.

Gemeinsam mit Georg und Eva – erfahrenen Begleitern aus Yoga (lerne Yoga & Meditation), Bedürfnisorientierter Sprache(Gewaltfreie Kommunikation) und schamanischer Praxis(z. B. Krafttier Reise)

Nimm jetzt Kontakt mit Eva und Georg von Kreismagie auf.

## Was erwartet mich im Männerkreis?

Im Männerkreis Männerseele erwartet dich ein geschützter Raum

... zwischen Alltag, Aufbruch und Ahnenkraft

... zwischen Verantwortung und innerem Ruf

... zwischen Müssen, Wollen und Wählen

Echt.

Fühlend.

Kraftvoll.

## Was bringt dir ein Männerkreis?

Männerseele ist ein Ort für Heilsame Gemeinschaft,

wahrhaftige Begegnung und

transformierende Rituale.

Echt.

Fühlend.

Kraftvoll.

## Wann sollte ich in einem Männerkreis teilnehmen?

Bei Männerseele sollst du teilnehmen, wenn du einen stillen Umbruch willst.

Der Alltag funktioniert, aber innerlich

wächst die Sehnsucht:

Nach Echtheit. Nach Tiefe. Nach Verbindung.

Zu dir selbst. Zu anderen Männern. Zum Leben.

In unserem schamanischen Männerkreis öffnen wir einen heiligen Raum.

Einen Raum für Klarheit, Heilung und Begegnung.

Mit der Kraft der Trommel. Im Kreis. Am Feuer.

Mit ehrlicher Sprache – und offenem Herzen.

Du brauchst nichts mitzubringen außer dich selbst.

Ob Vater kleiner Kinder oder

mitten im Karriereknoten.

Ob auf der Suche nach deinem Platz,

oder schon mittendrin –

dieser Kreis ist für dich, wenn du spürst:

Es darf sich etwas ändern.

## Was machen wir im Männerkreis?

In der Männerseele erwarten dich:

- neo-schamanische Rituale - mit der Trommel im Kreis, am Feuer oder in der Natur

- achtsame Kommunikation von Herzen

- Arbeit mit männlichen Archetypen und Rollenbildern

- Körperwahrnehmung, Stille & transformierende Übungen

- Echtheit statt Erwartungen

- Brüderlichkeit statt Konkurrenz

Wir treffen uns im geschützten Raum – im Yoga-Raum von Kreismagie in Wettstetten oder draußen am Feuer.

An besonderen Terminen auch mitten in der Natur.

Ein Kreis, in dem du nichts beweisen musst. Nur du selbst sein darfst.

Bist du bereit, dem Ruf zu folgen?

Dann komm. Der Kreis wartet auf dich.

## Du bist noch unsicher? Dann lerne uns erst einmal kennen. Schreib uns. Ruf uns an. Oder buche jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch!

## Ho Mann

## Yoga bei Kreismagie

Yoga bedeutet Verbindung. Verbindung von Atem und Bewegung, von Körper, Geist und Seele. In den Präventionskursen findest du in sanften bis anspruchsvollen Yoga Stilen.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, lerne Yoga bei Kreismagie. Entdecke bei Kreismagie:

Yin Yoga, Hatha Yoga, Kinder Yoga, Yoga Nidra

## Meinungen über Kreismagie

Yoga

"Ich mache ja mittlerweile schon den zweiten Kurs. Erst Yoga und nun Entspannung. Ich bin immer wieder so geerdet und entspannt, wenn ich von euch nach Hause komme. Man kann so richtig den Stress und den Alltag bei euch hinter sich lassen. Immer schön bei euch :-)"

Marc aus Ingolstadt

## Sprache bei Kreismagie

Du willst mehr lernen über Konflikte? Oder dich einfach zeigen, mit dem was du gerade fühlst in dem bewertungsfreiem Raum bei Kreismagie?

Löse deine Glaubenssätze auf, lerne online oder live Gewaltfreie Kommunikation und starte dein Wachstum mit den Kursen oder 1 : 1 Coaching von Kreismagie in Wettstetten.

## Kakao Zeremonie

Kakao ist eine Heilpflanze. Sie ist herzöffnend und verbindend. Kakao lädt dich ein, nach innen zu blicken.

Willst du die Kraft des Kakaos entdecken?

Komm in die Kakao Zeremonie von Kreismagie. Unser Kakao wird vegan und glutenfrei zubereitet.

## Spirtualität und Schamanische Arbeit

Endecke deine Lebendigkeit mit Kreismagie:

Einzelne Kurse: Live Krafttier Reise, Trommel Reise und Kakao Zeremonie

Mehrteilige Kurse: Seelengarten

Männerkreise: Monatliche Treffen

Ortsunabhängig Zeremonie für alle Lebensmomente wie Geburt, Geburtstag, Jugend, Hochzeit und Tod.

1: 1 Online oder Live in Wettstetten Entfernen von Energetischen Parasiten, Transformieren, Seelenanteile zurückholen.

## Kreismagie Blog

Wir, Eva und Georg Schneeberger, teilen unser Wissen sehr gern mit dir. Wir möchten die Leben so vieler Menschen wie möglich bereicheren und unseren Kreis täglich erweitern.

Entdecke unseren Blog oder melde dich zum Newsletter an, der 1 bis 2 mal im Monat erscheint.

Nimm jetzt Kontakt mit Eva und Georg von Kreismagie auf.

## Dein Traumkurs hat schon begonnen? Schreibe uns, ein Einstieg ist noch möglich!

Ich komme später dazu!

Für unsere Orte und Städt im Umland: Du kommst aus Ingolstadt, Eichstätt oder von weiter weg?

GfK Deutschland

Yoga, GfK oder Schamanische Praxis nahe Ingolstadt

Yoga, GfK oder Schamanische Praxis nahe Eichstätt

Yoga, GfK oder Schamanische Praxis nahe Neuburg

Yoga, GfK oder Schamanische Praxis nahe Pfaffenhofen

Yoga, GfK oder Schamanische Praxis nahe Manching

## Eva Schneeberger, Gründerin von Kreismagie.

Seit mehr als 25 Jahre praktiziere ich Yoga, Achtsamkeit und Meditation, begleitet von Kunst und Musik. Seit jeher spüre ich eine spirituelle Verbundenheit zur Natur, der Welt und dem Universum. Als diplomierte Landschaftsarchiktin und Feng Shui Expertin sowie Mama von 4 Jungs bin ich fest verwurzelt im Leben und schlage gleichzeitig Brücken in eine größere Welt. Komm in meine Kurse in Wettstetten für nachhaltige Gesundheit und tiefe Verbindung zu Dir (Präventionskurse für Erwachsene, Kinder und Jugendliche).

zu den Yoga Kursen

## Georg Schneeberger, Gründer von Kreismagie.

Seit mehr als 20 Jahre vertiefe ich Kommunikation, Achtsamkeit und Meditation. Seit 2022 bin ich registiert bei CNVC. Komm in meine bedürfnisorientierten Kommunikationskurse in Wettstetten für mentale Gesundheit (inspieriert von Gewaltfreier Kommunikation).

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3. Inhalte des Trainings | Männlichkeit Leben
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   Inhalte des Trainings | Männlichkeit Leben

Inhalte & Struktur

### Intention

Das von Bjørn Thorsten Leimbach entwickelte Herzenskrieger-Training setzt die Inhalte des Buches "Männlichkeit leben" in der Praxis um. Es stellt eine umfassende Initiation in die eigene Männlichkeit dar und unterstützt Männer darin, die Männerrolle klarer zu definieren. Die Auswirkungen im Alltag sind, aufgrund der Intensität und Nachhaltigkeit der einzelnen Seminare, sehr durchgreifend. Es geht hier um echte Persönlichkeitsentwicklung als Mann, es wird nicht herumgeredet, psychologisiert oder theoretisiert wie in manchen anderen Männergruppen oder Selbsterfahrungsseminaren. Das Training ist körper- und erfahrungsorientiert und bietet eine große Bandbreite an Methoden, Übungen und Erkenntnissen. Die Seminare werden mit Professionalität geplant und straff organisiert in der Durchführung.

Geleitet werden die Männerseminare von Bjørn Thorsten Leimbach persönlich und Dhwani Wilfried Zapp als Co-Leiter und Musiker (Livemusik-Begleitung in allen Veranstaltungen) sowie einem erfahrenen Assistententeam. Dadurch ist eine persönliche Betreuung der Teilnehmer gewährleistet.

Das Programm ist in jeder Hinsicht sehr intensiv und fordernd und nicht für jeden geeignet. Bitte vor einer Anmeldung unbedingt die Warnung lesen! Bitte nur anmelden, wenn du mit den geforderten Verhaltensweisen und Regeln einverstanden bist.

### Aufbau

Das HK-Training umfasst vier Steps an 4-5 Tagen. Step 2 und 3 finden direkt hintereinander statt. Die einzelnen Steps mit unterschiedlichen Inhalten bauen, mit einigen Wochen Abstand, inhaltlich aufeinander auf und fördern das Entstehen einer Gemeinschaft unter den Männern. Zwischen diesen Steps gibt es Aufgaben und Übungen für die Teilnehmer, um die Inhalte im Alltag umzusetzen. Veranstaltungsort ist jeweils das Hotel Seinz, d.h. dort wird übernachtet und auch zusammen gegessen. Es wird Pünktlichkeit bei der Anreise erwartet, Fehlen bei einzelnen Seminarteilen ist nicht möglich. Zum Kennenlernen ist der Step 1 des Trainings einzeln buchbar. Es werden alternativ Step 1a und 1b angeboten, die inhaltlich identisch sind. Step 2-4 können im direkten Anschluss oder im nächsten Training gebucht werden. Steps 2-4 können dann nur komplett gebucht werden, oft gibt es hier aufgrund der großen Nachfrage eine Warteliste. Die Buchung einzelner Steps (2-4) ist nicht möglich.

Die Heldenreise in vier Etappen

Das Herzenskrieger-Männertraining ist in über 21 Jahren ausgereift und weltweit einzigartig. Es stellt eine tiefenpsychologisch fundierte Heldenreise dar. Diese wird mit einer großen Methodenvielfalt aufwändig inszeniert, jeder Mann wird dabei durch das erfahrene Team begleitet. Dieses Training besteht eben nicht aus Vorträgen, Gesprächen und ein paar Übungen wie andere Seminare, sondern führt Männer auf hoher Energie durch kraftvolle Initiationen. Das erklärt die nachhaltige Wirkung auf die Männer, die ihre Heldenreise als Herzenskrieger durchlaufen haben.

Die verwendeten Methoden sind Körperarbeit, Männer-Rituale, geführte Gesprächsrunden und Coaching, Trancen, künstlerische Elemente, Meditation, Power- Musik, Tanz und vieles mehr. Außerdem gibt es eine einzigartige musikalische Live-Begleitung während der Seminare mit Dhwani Wilfried Zapp. Martin Wagner steht als Co-Trainer für Gespräche bereit und das Herzenskrieger-Team von 6-8 engagierten Männern begleitet Dich.

Die verwendeten Methoden sind Körperarbeit, Männer-Rituale, geführte Gesprächsrunden und Coaching, Trancen, künstlerische Elemente, Meditation, Power- Musik, Tanz und vieles mehr. Außerdem gibt es eine einzigartige musikalische Live-Begleitung während der Seminare mit Dhwani Wilfried Zapp.

Die Themen und Inhalte der einzelnen Steps des Herzenskrieger-Trainings werden hier beschrieben. Step 0 ist eine Möglichkeit andere Herzenskrieger und die Methoden bei zwei unserer Co-Trainer an einem Wochenende kennen zu lernen.

Step 0: HK-Starter-Wochenende -> Step 1: Vater und Männlichkeit -> Step 2: Mutter und Frauenbeziehungen -> Step 3: Sexualität und Frauen verFühren -> Step 4: Identität und Lebensvision ->

### Die nächsten Seminare

| 25.06 - 09.05.27 40. Herzenskrieger Training: Steps 1a - 4 Plätze vorhanden ---------------------------- |
| --- |
| 25.06 - 28.06.26 40. Herzenskrieger Training: Step 1a Plätze vorhanden ---------------------------- |
| 05.09 - 06.09.26 Herzenskrieger Training: Step 0 Plätze vorhanden ---------------------------- |
| 02.10 - 04.10.26 Herzenskrieger Training: HK Opener Plätze vorhanden ---------------------------- |
| 29.10 - 01.11.26 40. Herzenskrieger Training: Step 1b Plätze vorhanden ---------------------------- |
| 29.10 - 09.05.27 40. Herzenskrieger Training: Steps 1b - 4 Plätze vorhanden ---------------------------- |

### Fragen? Kontaktiere uns.

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4. Männerkreis: Gemeinsam wachsen statt allein kämpfen | Tiefgang
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   Männerkreis: Gemeinsam wachsen statt allein kämpfen | Tiefgang

# Männerkreis: Was passiert, wenn Männer aufhören allein zu wachsen

Von Christian Strunk·25. Februar 2026·8 Min. Lesezeit

Sechs Männer sitzen in einem Raum. Keiner redet. Keiner schaut auf sein Handy. Einer hat gerade etwas ausgesprochen, das er noch nie laut gesagt hat. Die anderen halten den Raum. Kein Ratschlag. Kein Mitleid. Nur Präsenz. Und in dieser Stille passiert etwas, das die meisten Männer nie erleben: Sie werden gesehen. Ohne sich erklären zu müssen. Ohne etwas leisten zu müssen. Ohne eine Rolle zu spielen.

Ein Männerkreis ist eine regelmäßige, bewusst gestaltete Zusammenkunft von Männern in einem geschützten Rahmen. Kein Stammtisch, kein Netzwerk-Event, kein Stuhlkreis mit Räucherstäbchen. Ein Männerkreis ist ein Ort, an dem Männer auf Augenhöhe zusammenkommen, um ehrlich hinzuschauen: auf sich selbst, auf ihre Muster, auf das, was unter der Oberfläche liegt. Der Begriff Männergruppe wird oft synonym verwendet, meint aber dasselbe Prinzip: ein verbindlicher Raum unter Männern, der über Smalltalk hinausgeht. Was einen Männerkreis von einer Therapiesitzung, einer Selbsthilfegruppe oder einem Freundesabend unterscheidet, ist die Kombination aus Struktur, Ehrlichkeit und gemeinsamer Verantwortung. Niemand ist der Guru. Niemand wird repariert. Jeder bringt sich ein. Und genau das macht diesen Raum so wirkungsvoll. Was Männlichkeit im Kern bedeutet, zeigt sich oft erst in der Begegnung mit anderen Männern.

Auf einen Blick

Ein Männerkreis ist ein geschützter Raum, in dem Männer regelmäßig und auf Augenhöhe zusammenkommen. Es geht nicht um Esoterik, nicht um Therapie und nicht um Leistung. Es geht um ehrliche Begegnung: mit dir selbst und mit anderen Männern. Was in einem Männerkreis passiert, geht über Gespräche hinaus. Es ist Reflexion, Feedback, gemeinsames Wachstum und die Erfahrung, gesehen zu werden ohne eine Rolle spielen zu müssen. Die Forschung bestätigt: geteilte Erfahrung unter Männern reduziert Isolation und stärkt die Handlungsfähigkeit. Ein Männerkreis ist kein Ort für Schwäche. Er ist ein Ort für Wahrheit.

## Was ein Männerkreis ist (und was nicht)

Die Hände liegen ruhig auf den Oberschenkeln. Der Atem geht langsamer. So beginnt jedes Treffen. Nicht mit einer Agenda. Nicht mit einem Vortrag. Sondern mit einem Check-in: Wie bist du heute hier? Was ist da? Das klingt simpel. Für die meisten Männer ist es eine völlig neue Erfahrung.

Was ich im Kontakt mit Männern immer wieder sehe: Die größte Angst vor einem Männerkreis ist, dass es „nur um Gefühle“ geht. Dass da geheult wird. Dass jemand einen Redestab herumreicht und alle im Kreis von ihren Kindheitstraumata erzählen. Dieses Bild ist verständlich. Und es ist falsch.

Ein Männerkreis im Tiefgang-Kontext ist kein Therapieersatz. Es ist kein esoterisches Ritual. Und es ist keine Selbsthilfegruppe. Es ist ein Raum, in dem erwachsene Männer zusammenkommen, die wachsen wollen. Persönlich und beruflich. Männer, die bereit sind, ehrlich hinzuschauen. Die nicht nur reden wollen, sondern spüren. Die verstanden haben, dass allein wachsen irgendwann an Grenzen stößt.

Die Abgrenzung ist wichtig, weil sie zeigt, was ein Männerkreis wirklich ist: ein Ort für Männer, die mehr wollen als funktionieren.

| Männerkreis | Therapie | Freundeskreis |
| --- | --- | --- |
| Setting | Gruppe, regelmäßig, geführt | Einzelsetting, 1:1 | Informell, spontan |
| Ziel | Wachstum, Reflexion, Handlung | Heilung, Aufarbeitung | Verbindung, Spaß |
| Feedback | Direkt, ehrlich, auf Augenhöhe | Therapeutisch, begleitend | Meistens vermeidend |
| Tiefe | Hoch, bewusst gehalten | Hoch, klinisch gerahmt | Variabel, oft oberflächlich |
| Dynamik | Co-Kreation, gemeinsam | Therapeut führt | Keine Struktur |
| Körper | Einbezogen, spürbar | Je nach Methode | Selten Thema |

Im Tiefgang-Männerkreis arbeiten selbstständige Männer zusammen, die Interesse an persönlicher und beruflicher Weiterentwicklung haben. Männer auf gleichem Level und Kaliber. Das ist kein Zufall. Wachstum braucht Reibung. Und Reibung entsteht nur, wenn die anderen Männer dich fordern, nicht nur bestätigen.

## Warum Männer allein nicht weiterkommen

Der Kiefer ist angespannt. Die Schultern hochgezogen. Und im Kopf läuft ein einziger Satz: „Das muss ich allein schaffen.“

Was ich im Kontakt mit Männern beobachte: Die meisten kommen nicht, weil sie ein Problem haben. Sie kommen, weil sie spüren, dass sie mit dem Problem allein nicht weiterkommen. Sie haben alles versucht. Bücher, Podcasts, Seminare, Sport. Vielleicht sogar Therapie. Und trotzdem dreht sich etwas im Kreis. Nicht weil die Methoden falsch sind. Sondern weil ein wesentliches Element fehlt: Resonanz.

Männliche Sozialisation funktioniert nach einem einfachen Prinzip: Löse deine Probleme selbst. Zeig keine Schwäche. Frag nicht nach Hilfe. Das funktioniert eine Weile. Manchmal sogar lange. Aber irgendwann stößt du an eine Grenze, die du allein nicht überwinden kannst. Nicht weil du zu schwach bist. Sondern weil bestimmte Wachstumsprozesse nur in Beziehung stattfinden.

Eine Studie von Vickery (2022) untersuchte die Erfahrungen von 19 Männern in Unterstützungsgruppen. Das zentrale Ergebnis: Geteilte Erfahrung reduziert Isolation. Die Männer berichteten, dass allein das Wissen, nicht der einzige mit diesem Problem zu sein, eine tiefgreifende Wirkung hatte. Noch bemerkenswerter: Der Akt des Gebens, also andere Männer zu unterstützen, wirkte wie eine fortlaufende Therapie. Und der geschützte Raum ermöglichte ein „Offloading“, ein Abladen von Lasten, ohne dass die maskuline Identität bedroht wurde.

Das ist der Punkt, den die meisten Männer unterschätzen. Es geht nicht nur darum, gehört zu werden. Es geht darum, dass dein Nervensystem eine andere Erfahrung macht. Wenn ein Mann in einem sicheren Raum ausspricht, was ihn bewegt, und die anderen bleiben ruhig und präsent, dann passiert etwas im Körper. Die Anspannung löst sich. Der Atem wird tiefer. Das Nervensystem reguliert sich. Nicht durch eine Technik. Sondern durch Verbindung. Co-Regulation nennt die Forschung das. Und es ist einer der mächtigsten Heilungsmechanismen, die wir kennen.

Wenn du das Gefühl hast, dass du mit deinen Themen allein nicht weiterkommst, liegt das nicht daran, dass du zu wenig weißt. Es liegt daran, dass Wissen allein nicht reicht. Was dir fehlt, ist nicht die nächste Strategie. Es ist ein Raum, in dem du nicht allein bist. Im Männerkreis findest du diesen Raum mit anderen Männern. Im 1:1-Mentoring findest du ihn mit einem Gegenüber, das deine blinden Flecken sieht. Wenn du spürst, dass etwas fehlt und du dich fragst, wie du deine Männlichkeit stärken kannst, beginnt die Antwort nicht mit einem Plan. Sie beginnt damit, dich zu zeigen.

## Was in einem Männerkreis wirklich passiert

Die Tür geht zu. Die Handys sind aus. Und dann passiert erst mal: nichts. Stille. Ankommen. Spüren, wie der Raum sich füllt.

Jedes Treffen im Tiefgang-Männerkreis beginnt mit einem Check-in. Keine Tagesordnung, kein Programm. Die Frage ist einfach: Was ist heute da? Die Antworten bestimmen, womit wir arbeiten. Manchmal geht es um eine berufliche Entscheidung. Manchmal um eine Beziehung, die unter Druck steht. Manchmal um eine Leere, die keinen Namen hat. Der Raum ist offen, geführt von der Tagesenergie und dem, was die Männer mitbringen.

Was mich immer wieder berührt: wie schnell Männer in die Tiefe gehen, wenn der Raum stimmt. Nicht weil jemand sie drängt. Sondern weil sie spüren, dass hier etwas möglich ist, das in ihrem Alltag keinen Platz hat. Ein Mann spricht über seine Angst, nicht gut genug zu sein. Ein anderer erkennt, dass er seit Monaten eine Entscheidung aufschiebt. Ein dritter merkt, dass seine Erschöpfung nicht vom Arbeitspensum kommt, sondern davon, dass er gegen seine eigenen Werte lebt.

Und dann passiert das, was diesen Raum so besonders macht: Die anderen Männer spiegeln. Nicht mit Ratschlägen. Nicht mit Mitleid. Sondern mit ehrlichem Feedback. „Ich sehe, dass du ausweichst.“ „Das kenne ich. Bei mir war es so.“ „Was würdest du tun, wenn die Angst nicht da wäre?“ Das ist keine Therapie. Das ist Begegnung auf Augenhöhe.

Ein wichtiger Punkt: Ich bin in diesem Raum nicht der Star. Die Männer co-kreieren gemeinsam. Ich halte den Rahmen, ich bringe Impulse, ich sehe Muster. Aber das Wachstum passiert nicht durch mich. Es passiert durch die Begegnung der Männer miteinander. Durch die Ehrlichkeit. Durch den Mut, sich zu zeigen. Durch die Erfahrung, dass andere Männer dasselbe kennen und trotzdem stehen.

Und es geht nicht nur um Gefühle. Es geht auch um Reflexion, um Feedback, um Großdenken. Um die Frage: Was ist der Mann, der du morgen sein willst? Und was brauchst du, um dahin zu kommen? Die Rückmeldungen, die ich höre, sind immer wieder dieselben. Dankbarkeit. „Es tut einfach gut.“ Neue Handlungsausrichtung. Das Gefühl, nicht allein zu sein. Wenn du wissen willst, warum gerade das Zeigen von Gefühlen unter Männern so transformativ wirkt, beginnt die Antwort nicht beim Zeigen, sondern beim Spüren.

„Ein Männerkreis ist kein Ort, an dem du schwach sein darfst. Er ist ein Ort, an dem du aufhörst, Stärke zu spielen.“Christian Strunk, Mentor für innere Klarheit

Das Muster, das ich sehe: Männer kommen mit der Erwartung, dass sie etwas „bekommen“. Einen Tipp, eine Lösung, eine Antwort. Was sie tatsächlich bekommen, ist etwas anderes. Sie bekommen sich selbst zurück. Weil sie in der Begegnung mit anderen Männern etwas über sich erfahren, das allein nicht sichtbar wird. Deine blinden Flecken werden nur im Spiegel anderer sichtbar.

## Für wen ein Männerkreis ist (und wann du keinen brauchst)

Dein Herz schlägt schneller, wenn du an den Gedanken denkst, dich vor anderen Männern zu zeigen. Gut. Das ist ein Zeichen, dass hier etwas wartet.

Der Tiefgang-Männerkreis ist für Männer, die raus wollen aus ihrer Komfortzone. Die spüren, dass sie mehr können als das, was sie gerade leben. Selbstständige, Unternehmer, Männer in Führungspositionen. Männer, die beruflich erfolgreich sind, aber spüren, dass etwas fehlt. Die sich fragen, was Mann sein heute wirklich bedeutet, jenseits von Status und Leistung.

Und jetzt kommt der ehrliche Teil: Wenn deine Freunde auf Augenhöhe sind, wenn du in deinem Umfeld ehrlich sein kannst, wenn du Menschen hast, die dich spiegeln und fordern, dann brauchst du vielleicht keinen Männerkreis. Nicht jeder braucht diesen Raum.

Aber die meisten Männer, die zu mir kommen, haben genau das nicht. Sie haben Freunde, mit denen sie über Fußball reden. Über Business. Über Autos. Aber nicht über das, was sie nachts wachhält. Nicht über die Zweifel. Nicht über die Leere. Nicht über die Frage, ob das alles ist.

Fünf Zeichen, dass ein Männerkreis dein nächster Schritt sein könnte:

- Du merkst, dass du mit deinen Themen allein im Kreis drehst
- Du hast niemanden in deinem Umfeld, mit dem du wirklich ehrlich sein kannst
- Du spürst, dass du mehr kannst, aber nicht weißt, was dich zurückhält
- Du willst wachsen, aber nicht allein und nicht durch noch ein Seminar
- Du sehnst dich nach Austausch mit Männern, die auf einem ähnlichen Level sind

Wachstum passiert nicht in der Komfortzone. Es passiert an der Grenze. Und diese Grenze erreichst du schneller, wenn andere Männer neben dir stehen.

## Häufig gestellte Fragen

### Was kostet ein Männerkreis?

Die Kosten für einen Männerkreis variieren je nach Format, Häufigkeit und Anbieter. Offene Männergruppen bei gemeinnützigen Trägern sind manchmal kostenlos oder auf Spendenbasis. Professionell begleitete Männerkreise mit einem festen Mentor oder Facilitator liegen typischerweise zwischen 100 und 300 EUR pro Monat bei regelmäßigen Treffen. Entscheidend ist nicht der Preis, sondern ob der Raum gehalten wird, ob die Gruppe auf Augenhöhe arbeitet und ob du dich wirklich zeigen kannst.

### Muss ich mich öffnen oder meine Gefühle zeigen?

Nein. Ein guter Männerkreis zwingt dich zu nichts. Du bestimmst, wie weit du gehst. Was passiert: Die meisten Männer öffnen sich von selbst, wenn der Raum sicher genug ist. Nicht weil sie müssen, sondern weil sie spüren, dass es möglich ist. Es geht nicht darum, Gefühle auf Kommando zu zeigen. Es geht darum, einen Ort zu haben, an dem du nicht funktionieren musst. Was du daraus machst, liegt bei dir.

### Was ist der Unterschied zwischen Männerkreis und Therapie?

Therapie arbeitet in einem geschützten Einzelsetting mit einem ausgebildeten Therapeuten. Der Fokus liegt auf Diagnose, Aufarbeitung und Heilung psychischer Belastungen. Ein Männerkreis ist kein Therapieersatz. Er bietet etwas anderes: echte Begegnung mit anderen Männern, Feedback auf Augenhöhe und die Erfahrung, gesehen zu werden ohne sich erklären zu müssen. Therapie schaut zurück und heilt. Ein Männerkreis schaut nach vorne und stärkt. Beides kann sich ergänzen.

### Wie finde ich den richtigen Männerkreis?

Achte auf drei Dinge. Erstens: Wer hält den Raum? Ein erfahrener Facilitator oder Mentor macht den Unterschied zwischen einer netten Runde und echtem Wachstum. Zweitens: Auf welchem Level sind die Männer? Du wächst am meisten, wenn die anderen Männer dich fordern, nicht nur bestätigen. Drittens: Stimmt die Haltung? Wenn es esoterisch, missionarisch oder nach Guru klingt, ist es wahrscheinlich nicht der richtige Raum. Ein guter Männerkreis fühlt sich an wie Ankommen, nicht wie Performance.

## Weiterlesen

Wenn du wissen willst, warum jeder Mann einen Männerkreis braucht, findest du dort die körperbasierte Perspektive: über Widerstände, Einsamkeit und die Transformation, die nur in Begegnung möglich ist.

Wenn du verstehen willst, was Männlichkeit stärken wirklich bedeutet, findest du dort den Zugang über den Körper statt über Konzepte. Wenn dich die Frage beschäftigt, warum es so schwer fällt, als Mann Gefühle zu zeigen, beginnt die Antwort beim Spüren, nicht beim Zeigen. Und wenn du herausfinden willst, was Mann sein heute jenseits von Klischees und Erwartungen bedeutet, findest du dort einen ehrlichen Startpunkt.

Du willst spüren, wie sich ein Männerkreis anfühlt?

Im Erstgespräch erzähle ich dir, wie der Tiefgang-Männerkreis funktioniert. Kein Verkauf, kein Druck. Ein ehrliches Gespräch darüber, ob dieser Raum der richtige für dich ist.

Kostenloses Erstgespräch anfragen

5. Männertraining intensiv -
   URL: https://www.zegg.de/de/component/seminardesk/0054e60724fb486abf1ccc5a9fc9cd4d/mannertraining-intensiv?Itemid=102
   Männertraining intensiv -

# Männertraining intensiv

## Bewusst Mann Sein

Gemeinsam erspüren wir die Qualitäten der Archetypen Krieger, Heiler, Liebhaber und König für ein authentisches Mann-Sein.

05. - 08.12.2024

mit Sharan Gärtner und Kolja Güldenberg

Bewusst Mann Sein

Gemeinsam erspüren wir die Qualitäten der Archetypen Krieger, Heiler, Liebhaber und König für ein authentisches Mann-Sein. Lernziele: Emotionale Kompetenz, Körperbewusstsein, Freundschaft und Solidarität unter Männern, Selbstliebe und Selbstachtung, Klärung der Vater-Beziehung, Werte und Lebensziele. Bist du bereit, dich von anderen Männern unterstützen zu lassen und dabei ganz in deine Kraft zu gehen?

Die Essenz des ZEGG-Männertrainings als Einführung oder Einstieg zum Jahrestraining 2025Buchbar als Einzelseminar oder Einführung zum Jahrestraining 2025

In diesem kompakten Wochenende lernst Du die Arbeit mit den wesentlichen Lebensthemen unseres Mann-Seins kennen, die durch die vier Archetypen repräsentiert werden:

- Der König: Vision und Lebensaufgabe, Beruf und Berufung, männliche Spiritualität, Auseinandersetzung mit Tod, Sterben und der Hingabe ans Leben.
- Der Liebhaber: Die Kunst des Liebens, Mutterbeziehung und Kontakt zu Frauen, Mann – Frau Kommunikation und Versöhnung, erfüllende Sexualität.
- Der Heiler: Die eigene Wunde annehmen, Heilung des männlichen Herzens, Kontakt zum Inneren Jungen, Entwicklung von Mitgefühl und reifer Freiheit und die Kraft der Gefühle.
- Der Krieger: Du als Mann im Kreis der Männer, Versöhnung mit dem Vater, Kraft der Wut und die Qualität von Ausrichtung und Entschiedenheit.

Im fünfteiligen ZEGG-Männer-Jahrestraining hast Du die Chance zu einer intensiven Begleitung über ein Jahr in einer unterstützenden Gruppe zwischen Herausforderung und Selbst-Verantwortung. Das Jahrestraining hat als fünftes Modul den „Mystiker“:

Der Mystiker: Der Mystiker weiß um die Vergänglichkeit und die Tiefendimension des Lebens. Er ist sowohl in der sichtbaren, als auch in der ursächlichen Welt zuhause.

Verspürst du einen Ruf nach Entwicklung, nach mehr Essenz, nach Erfüllung?

Das MÄNNER-JAHRESTRAINING 2025

Das Männer-Jahrestraining bietet dir eine intensive Begleitung über ein Jahr in einer unterstützenden Gruppe zwischen Herausforderung und Selbst- Verantwortung. Eine Chance für persönliches Wachstum, für wahrhaftige männliche Spiritualität und initatorische Erfahrungen.

Die fünf Archteypen Krieger, Magier/ Heiler, Liebhaber, König und Mystiker repräsentieren dabei wesentliche Lebensthemen, denen wir uns als Mann im Lauf unserer Entwicklung stellen müssen.

Im Kreis der Männer wirst Du auf deinem Weg zu Dir selbst ein großes Stück vorankommen zu mehr Selbstliebe, Selbstvertrauen, Beziehungsfähigkeit und männlicher Identität. Du lernst Grundlagen für eine kontinuierliche integrale Lebenspraxis kennen, mit der du deine Vision in deinen Alltag integrieren kannst. Wir schöpfen dabei aus unseren langjährigen Erfahrungen in der Männerarbeit, der initiatorischen Begleitung von Jungen und dem Leben in Gemeinschaft.

„Als Männer brauchen wir brüderliches Zusammenwirken für Würde, Verletzlichkeit und Präsenz, um in der Lage zu sein, das weibliche Geschenk zu empfangen. Das ist die persönliche und soziale Herausforderung unseres Zeitalters.“Mark Josephs-Serra

Ausbildungsinhalte und Methoden des ZEGG-Männer-Jahrestrainings

- „Werkzeuge für Kommunikation in Beziehungen"
- „Männliche Kraftquellen"
- „Sexualität und Schatten"
- „Erfüllende Sexualität" (Slow Sex)
- „Integrale Mann-Frau-Beziehungen"
- „Integrales Mann-Sein, Verbindung von archaischem und sensitiven Mann-Sein
- „Integrale Lebenspraxis"
- Geistige Arbeit, Integrale Modelle, Impulsreferate und thematischer Erfahrungsaustausch:
- Musik, Tanz, Bewegungsimprovisationen, künstlerische Aktionen
- Archetypen-Rituale: wir haben Rituale entwickelt, in denen Du erleben kannst, welche Bedeutung die männlichen Archetypen in Deinem Leben haben – Aspekte: Heiler – Vater – Wilder Mann – Krieger – Liebhaber – Magier – König
- Die Kraft des Männerkreises, ehrliches Feedback und Schattenarbeit.
- Ritual „Feiern und Bedauern, Dankbarkeit und Wertschätzung in unserem Leben
- Schattenarbeit
- Werkzeuge für Kommunikation in Beziehungen
- Bewusstes Fühlen und Umgang mit Emotionen
- Verbindende und klärende Kommunikation, Forum (Praxis-und Ausbildungsmodule), Gewaltfreie und einfühlsame Kommunikation, Empathie-Forschung
- Selbstreflexion und Zeit in der Natur, Nature walk
- Achtsamkeitstraining, Entschleunigung, Stille und Meditation
- Intensive Körper-und Energiearbeit, Musik, Tanz, Körpersensibilisierung

Lernziele

Emotionale Kompetenz, Körperbewusstsein, Freundschaft und Solidarität unter Männern, Selbstliebe und Selbstachtung, Klärung der Vater-Beziehung, Werte und Lebensziele. Bist du bereit, dich von anderen Männern unterstützen zu lassen und dabei ganz in deine Kraft zu gehen?

Weitere Infos:, 0172-3946490, www.kolja-gueldenberg.de, www.liebe-zum-mannsein.de

Flyer

## Daten und Anmeldung

*) Hinweis: Die Online-Anmeldung steht für diese Veranstaltung nicht zur Verfügung.

## Adresse

ZEGG Bildungszentrum gGmbH

Rosa-Luxemburg-Straße 89

14806 Bad Belzig

+49 (0) 33841 595 100

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Weitere Informationen| Impressum

6. Der Wild-Man Circle - Daniel Lenz | Führung nach Trennung
   URL: https://www.daniellenz-coaching.de/der-wild-man-circle-185/
   Coaching; Männer Coaching, Beziehungen, Partnerschaft, Trennung, Single, Neustart, Co-Parenting Der Wild-Man Circle - Daniel Lenz | Führung nach Trennung

# Der Wild-Man Circle

### Der Wild-Man Circle – Dein Weg zu mehr Kraft, Klarheit und Verbundenheit

Im Wild-Man Circle finden Männer einen Raum, in dem sie ganz sie selbst sein können. Hier geht es um ehrliche Begegnungen, kraftvolle Transformation und die Rückverbindung zu dem, was dich als Mann ausmacht.

### Was ist der Wild-Man Circle?

Der Wild-Man Circle ist ein exklusives Männer-Programm, das dich auf einer tiefen Reise zu dir selbst begleitet. Gemeinsam mit anderen Männern tauchst du ein in zentrale Themen, die uns als Männer täglich bewegen:

- Selbstwert und innere Stärke
- Vision und Lebensaufgabe
- Beziehungen auf Augenhöhe
- Körper, Gesundheit und Fitness
- Emotionale Intelligenz und Selbstregulation

Es ist ein geschützter Raum, in dem du dich ohne Masken zeigen kannst – mit deinen Stärken, aber auch mit deinen Herausforderungen.

### Warum Wild-Man Circle?

Wir Männer sind oft stark nach außen, aber innerlich kämpfen wir mit Unsicherheiten, Selbstzweifeln und alten Gewohnheiten, die uns blockieren. Der Wild-Man Circle hilft dir, diese Muster zu erkennen und Schritt für Schritt zu durchbrechen.

Hier lernst du:

- Wie du deine Energie und Kraft gezielt aufbaust.
- Wie du aus ungünstigen Gewohnheiten aussteigst und gute Routinen etablierst.
- Wie du authentische Beziehungen führst – mit dir selbst und deinem Umfeld.
- Wie du dir selbst wieder vertraust und deine Rolle als Mann bewusst lebst.

### Dein Weg im Wild-Man Circle

1. Atemübungen und ErdungWir starten jede Einheit mit Techniken, die dich ins Hier und Jetzt bringen und deinen Geist klären.
2. Thematische SessionsJede Woche widmen wir uns einem Thema, das dich stärkt – körperlich, emotional und mental. Von Fitness und Ernährung bis hin zu Vision und Lebensaufgabe.
3. Ehrliches MitteilenHier findest du einen Raum, um dich auszusprechen, zuzuhören und verstanden zu werden. Die Verbindung zu anderen Männern ist eine Quelle der Kraft.
4. Praktische Aufgaben für den AlltagDamit du das Gelernte direkt in dein Leben integrieren kannst, bekommst du jede Woche klare Impulse und Übungen.

### Für wen ist der Wild-Man Circle?

Der Wild-Man Circle ist für Männer, die:

- Mehr Klarheit, Energie und Selbstvertrauen in ihrem Leben wollen.
- Sich nicht länger von äußeren Erwartungen leiten lassen wollen, sondern ihren eigenen Weg gehen.
- Sich körperlich und emotional weiterentwickeln möchten.
- Authentische Beziehungen führen und Verantwortung übernehmen wollen – als Mann, Partner und Vater.

### Was dich erwartet

- Gemeinschaft: Austausch und Verbindung mit anderen Männern, die ähnliche Herausforderungen und Ziele haben.
- Klarheit: Du erkennst, was dir wirklich wichtig ist und wie du dein Leben darauf ausrichten kannst.
- Transformation: Du entwickelst neue Routinen und Gewohnheiten, die dich kraftvoller und zufriedener machen.

### Einstieg, Zeiten und Ablauf – So wirst du Teil des Wild-Man Circles

Der Einstieg in den Wild-Man CircleDu kannst jederzeit in den Wild-Man Circle einsteigen – denn deine Reise beginnt genau dann, wenn du dazu bereit bist. Nach deiner Anmeldung erhältst du alle wichtigen Informationen, um direkt loszulegen. Egal, wo du gerade stehst, wir holen dich dort ab und begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Klarheit, Kraft und innerem Wachstum.

Wie läuft der Wild-Man Circle ab?Der Wild-Man Circle ist ein fortlaufendes Programm, das wöchentlich stattfindet. Jede Woche widmen wir uns einem zentralen Thema, das dich als Mann in deinem Leben voranbringt. Dabei wechseln sich gemeinsame Sessions, Reflexionen und praktische Aufgaben für den Alltag ab.

### Zeiten und Ablauf:

● Wann? Die Live-Sessions finden einmal pro Woche statt. Wir treffen uns immer Mittwoch 20:00 Uhr oder Donnerstag 10:00 Uhr.

● Wie lange? Jede Session dauert ca. 90 Minuten.

● Wo? Online über Zoom – du kannst bequem von zu Hause aus teilnehmen.

● Was brauchst du? Einen ruhigen Ort, etwas zu schreiben und Offenheit, dich einzubringen.

### Bist du bereit, dein volles Potenzial zu leben?

Werde Teil des Wild-Man Circles und spüre, wie es ist, mit anderen Männern eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deinem Leben herzustellen.

Aho, dein Wegbegleiter,

Daniel

## Erfahrungsberichte

Daniel ist ein super Mentor und Trainer für Persönlichkeitsentwicklung, aber auch in Sachen persönlicher Fitness Trainer ist er sehr zu empfehlen.Aho!

Holger 52 Jahre

Seitdem ich bei dir bin Daniel habe ich mehr Energie und bin auch was meine Motivation, Gesundheit und Gelassenheit angeht wesentlich routinierter. Ich kann es nur jedem empfehlen.Aho!

Niclas 32 Jahre

7. Söhne der Erde-"Männerkraft-Paket" - Kriegerschule - Natur, Ritual, Coaching
   URL: https://www.kriegerschule.de/soehne-der-erde-maennerkraft-paket
   Söhne der Erde-"Männerkraft-Paket" - Kriegerschule - Natur, Ritual, Coaching

# Söhne der Erde-„Männerkraft-Paket“

Eine intensive Reise für Männer, die bereit sind, ihre inneren Barrieren zu durchbrechen

In der kraftvollen Verbindung von Ritual, Natur, Coaching und Männergemeinschaft wirst du deine eigene Stärke, Verwundbarkeit und Weisheit neu entdecken. Jenseits von Konkurrenz und Klischees eröffnet sich ein Raum für tiefes Wachstum, Orientierung und Heilung, der dich mit einem klaren, gestärkten Selbst ins Leben zurückkehren lässt.

## Was du an 9 Trainingstagen erleben wirst

Herzvolle, ehrliche Männerverbindung

Einzigartige, archaische Rituale

Kurzzeitschmerz für Langzeitvergnügen

Elementare, tiefgreifende Erfahrungen

Der Angst begegnen

Einen Heidenspaß

## Was du aus aus dem Training mitnehmen wirst

Lebenslust, Potenz und Vitalität

Entscheidungsfreude und Tatkraft

Stolz, Würde und Autonomie

Innerer Friede

Authentisches Auftreten

Neugier auf das Leben

## Konkurrenz weicht der Verbindung

Im rituellen Rahmen entsteht schnell eine herzvolle Verbindung unter den Männern. Es fällt leicht, sich zu zeigen. Der Druck funktionieren zu müssen verschwindet, und der Raum für ein friedliches und natürliches Zusammensein entsteht. Im Weisheitskreis der Männer lauschen wir den Geschichten, Dramen und Heldentaten. Schwäche zu zeigen wird zur Stärke, sie wird anerkannt und gewürdigt.

## Einweihung in die Bruderschaftsrituale, Initiation zum Kraftstabträger

Weisheitskreise mit dem Sprechstab durchführen, Medizinräder legen und heilige Feuer entfachen werden nach Art der Kriegerschule durchgeführt. Du erfährst, was du für einen geschützten rituellen Raum brauchst, und wie dies zum Nutzen einer Gruppe angewendet wird.

## Mit deinen Ahnen im Rücken deinen Krafststab finden

Das Finden des Kraftstabes ist ein zentraler Akt der Initiation zum Kraftstabträger. Hier lernst du, auf welche Art und Weise man um Medizin aus der Natur bittet und wie eine respektvolle Herangehensweise funktioniert. Du schließt Friede mit deiner Ahnenlinie, verbindest und verbündest dich mit ihr und stellst dich bewusst als Speerspitze dieser Linie in deine volle Kraft.

## Der Feuertanz, pure Kraft und Transformation

Die überaus transformierende und reinigende Kraft des Feuertanzes wirkt zutiefst auf jeden Tänzer. Mann tanz nackt und mit Erde bemalt um ein großes Feuer, verbrennt alles, was unnütz geworden ist, und tankt durch jede einzelne Pore Feuer, Lebenslust und unbändige Kraft. Diese Energie lässt Männeraugen leuchten und bekräftigt jeden, sein Licht in die Welt hinaus zu tragen.

„Vielleicht ist es vor allem dieser Tanz, dessen Auswirkung bei den Frauen besondere Neugier erweckt“

## Und Dein Licht leuchte!

Lass dich von einem hochkarätigen Coach und mit der wohlwollenden Unterstützung einer Gruppe unter die Lupe nehmen. Voller Aufmerksamkeit verfolgen die Männer deine Sitzung und du selbst bist Zeuge von erstaunlichen Bewegungen und Prozessen der anderen Teilnehmer. Hab den Mut ins Auge deiner Ängste zu schauen. Doch vor allem traue dich, deine Gaben und Talente aus der Tiefe deines Unterbewusstseins ans Tageslicht zu befördern.

## Männerspiritualität

Die schamanischen Herangehensweisen verhelfen dir zu elementaren Erfahrungen und dazu, sie konkret und direkt auf dein Leben zu beziehen. Das Ritual ermöglicht dir, aus dem Alltag auszusteigen ohne ihn dabei zu verdrängen, und dich so aus neuen Blickwinkeln zu betrachten. Männerspiritualität findet sich in der schamanischen Arbeit besonders gut wieder, und die Einfachheit unseres Männer-Wesens kann aus den Labyrinthen dieser komplexen Welt hervortreten.

Die Beschäftigung mit der Natur und besonders mit den Elementen ist eine fundamentale Arbeit, die dich zu neuen Erkenntnissen und in tiefgreifende Heilungsprozesse hin zu einem balancierteren Leben führt.

Rituelle Solozeiten in der Natur werden vor allem als Übergangsritual genutzt. Im Leben eines Mannes gibt es unzählige Übergänge, die es würdig sind, gefeiert und sinnstiftend begangen zu werden. Du kannst den Übergang ins Erwachsensein nachholen oder die zweite Pubertät (Midlifecrisis) rituell bekräftigen. Im Spiegel der Natur, der Nacht und all der Wesen, die in dieser Zeit aktiv sind, schöpfst du Erkenntnisse und gehst mit einem gestärkten Selbstbewusstsein nachhause.

Mann, es ist Zeit sich dem Wesentlichen zu widmen!

## Männerkraft-Paket 2026: Wann und wo es stattfindet, was es kostet

#### Einzeltermine und Orte

#### Investition

#### Einzeltermine und Orte

Das Männerkraft-Paket findet in 2026 nicht statt.

Ort ist die Lichtung Waldecke – ein Traum mitten in der Natur. Schlicht und ergreifend der ideale Platz, um aus dem Alltäglichen auszusteigen.

Lichtung Waldecke in Hessen, 36396 Steinau Ulmbach

#### Investition

€1.600,00 inkl. 19% MwSt. zzgl. Platzkosten und Verpflegung

## Das sagen Teilnehmer meiner Männertrainings

Als Coachee von Jack Silver bei www.kriegerschule.de möchte ich meine tiefe Dankbarkeit und Wertschätzung für seine Arbeit ausdrücken. Jacks Ansatz des schamanischen Coachings ist einzigartig in seiner Fähigkeit, sich auf die individuelle Reise jedes Einzelnen einzulassen. Er erkennt und würdigt die Einzigartigkeit meiner Geschichte, Glaubenssätze und Muster. Bei Jack fühle ich mich niemals wie eine Nummer, sondern stets als Mensch mit einer wichtigen, gehört werdenden Stimme.

Die Verbindung von physischen Ritualen wie Schwitzhütten, Cord-Cuttings oder Vision Quests mit maßgeschneidertem persönlichem Coaching hat in meinem Leben eine tiefgreifende Wandlung bewirkt. Diese Erfahrungen zwingen mich nicht nur, mich meinen Herausforderungen zu stellen, sondern bieten mir auch klare, praktische Schritte für meine persönliche Entwicklung. Es ist eine Reise, die sowohl Herausforderung als auch unglaubliche Bereicherung bedeutet.

Meine jahrelange Zusammenarbeit mit Jack hat mich tiefgreifend geprägt und vorangebracht. Seine Gabe, die richtigen Worte und Methoden für den jeweiligen Moment zu finden, ist bemerkenswert. Ich empfehle Jack Silver und seine Arbeit bei www.kriegerschule.de uneingeschränkt weiter. Jeder, der bereit ist, sich auf diese transformative Erfahrung einzulassen, wird von Jacks Begleitung und Weisheit immens profitieren.

Die Reise, auf der du mein Steuermann warst, hat mich mit einer Gruppe von Männern zusammengebracht, wie ich sie mein ganzes Leben gesucht und vermisst habe. Starke, schöne und wahrhaftige Wesen, die den Mut haben sich verwundbar zu machen, um gemeinsames Wachstum möglich zu machen. In diesen heiligen Räumen, die du für uns öffnest, entsteht Heilung durch Verbundenheit und Selbstfürsorge wird zur Nächstenliebe. Und strahlende Herzen verbinden sich zu einem Kreis aus Feuer. Aho

Soeben ist mein erstes 4-tägiges Online-Training mit Jack zu Ende gegangen und ich fühle mich gerade einfach so bereichert, dankbar und voller Tatendrang. Noch während des Wochenendes habe ich Dinge in die Hand genommen, die ich schon lange vor mir her schob. Das hätte ich nie gedacht, denn ich hatte extreme Vorbehalte gegenüber Online-Veranstaltungen. Ich bin so froh, dass ich meinem Ruf trotzdem gefolgt bin und mich darauf eingelassen habe.

Es gab nicht die befürchteten 8h-Zoom-Meetings, sondern ein abwechslungsreiches Programm morgens und abends mit schamanischen Ritualen, Trommeln, Sharings und starken Mantras. Unglaublich gut waren auch die vielen Stunden im Wald dazwischen, in denen ich mich Aufgaben und Ritualen stellen sollte. Diese Erfahrungen waren einmalig, herausfordernd, kraftvoll und haben mir zugleich viel über mich selbst gezeigt. Auch in den Sharings danach konnte ich die Energie der Männer spüren, die sich so offen gezeigt haben, mit dem was wir fühlten und erlebten. Ich freue mich auf die gemeinsame Reise und das nächste Treffen! Aho!

Meine Neugier und Intuition brachte mich zu Jack und der Jahresausbildung „Söhne der Erde“. Jack beherrscht den Spagat zwischen einfühlsamer Aufnahme der einzelnen Mitglieder in den Kreis der Söhne der Erde und die Verabreichung der notwendigen Impulse, um jeden Einzelnen voranzubringen. Mit dem notwendigen Mut und Vertrauen bekommt jeder die Möglichkeit, die nächsten Schritte zu gehen und sich zu entwickeln. Die Erlebnisse während der Rituale und der Erfahrungsaustausch mit den anderen Söhnen zeigt seine Wirkung. Manchmal direkt, manchmal indirekt. Manchmal fällt es einem leicht, manchmal bringt es einen an seine Grenzen. In jedem Fall findet Jack die richtigen Worte und unterstützt die Gruppe mit seiner Erfahrung. Dass die Gruppe aus Teilnehmern verschiedenster Altersklassen besteht, ist hilfreich und wertvoll. Wer sein Leben mit neuen Erfahrungen und Erlebnisse bereichern möchte, der kann sich durch das Jahrestraining ein Geschenk machen.

So heftig wie das Feuer begrüßt wurde, so viele Sterne gingen als Funken in den Himmel. Eine Sternenflut und ich mittendrin … unbeschreiblich!

Meine Frau sagte neulich: „Immer, wenn du von der Kriegerschule zurückkommst, bist du so klar und männlich. Das ist anstrengend – aber sehr attraktiv.

Ein kraftvolles, energiegeladenes Abenteuer unter Männern. Es gibt nichts besseres als seine Batterien mit diesem Männertraining wieder aufzuladen. Wenn ich nicht selbst immer wieder dieses Training machen würde, ich glaube meine Frau würde mich dahin schicken, um wieder diesen kraftvollen, energiegeladenen Mann zu haben.

## Das nächste Männerkraft-Paket

| Datum | Veranstaltung | Kosten* |
| --- | --- | --- |
| 29.08.2026, 14:00– 05.09.2026, 14:00 | Sacred Shift Lichtung Waldecke, Steinau Ulmbach Hessen | €999,00 |

* Es entstehen weitere Kosten für die Übernachtung, die du vor Ort in bar begleichst. Die Höhe dieser Kosten entnimmst du der Seminarbeschreibung. * Betrag enthält gesetzl. MwSt.

## Leitung

JackLeiter

Du hast inhaltliche Fragen? Melde dich bei mir, wenn es um dein persönliches Anliegen geht!

8. Warum jeder Mann einen Männerkreis braucht | Tiefgang
   URL: https://tiefgang.jetzt/artikel/warum-jeder-mann-einen-maennerkreis-braucht
   Warum jeder Mann einen Männerkreis braucht | Tiefgang

# Warum jeder Mann einen Männerkreis braucht

Von Christian Strunk·28. Februar 2026·5 Min. Lesezeit

500 Kontakte im Telefon. Und niemanden, den du um drei Uhr nachts anrufen würdest.

Das ist die Realität der meisten Männer. Nicht weil sie keine Menschen kennen. Sondern weil sie mit keinem davon ehrlich sind. Männer unter sich, das heisst in der Regel: Sport, Business, Bier. Aber nicht das, was nachts wachhält. Nicht die Zweifel. Nicht die Frage, ob das alles so richtig ist. Ein Männerkreis bricht dieses Muster. Er ist ein Raum, in dem Männer aufhören, eine Rolle zu spielen, und anfangen, sich zu begegnen. Nicht als Therapieersatz. Nicht als esoterisches Ritual. Sondern als der Ort, der in deinem Leben fehlt, ohne dass du ihn benennen konntest. Was genau ein Männerkreis ist und wie er funktioniert, findest du dort.

Auf einen Blick

Einsamkeit unter Männern ist kein Randthema. Jeder vierte junge Mann fühlt sich regelmässig einsam. Die meisten sprechen nicht darüber. Die grösste Hürde ist nicht der Kreis selbst, sondern die Angst, gesehen zu werden. Esoterik-Verdacht, Coaching-Gelaber, Schwäche zeigen: Hinter allen Vorbehalten steckt dieselbe Angst. Dabei erleben Männer unter sich etwas, das allein nicht möglich ist. Forschung zeigt: Geteilte Erfahrung reduziert Isolation und stärkt die Identität. Die Veränderung zeigt sich im Körper. Brust weiter, Schultern tiefer, Stimme voller. Es geht nicht um Kompensation, nicht um Motivationstalk. Sondern um echte Begegnung auf Augenhöhe.

## Es ruft niemand an

Samstagnachmittag. Du sitzt auf dem Sofa. Das Handy liegt neben dir, Bildschirm schwarz. Du scrollst nicht. Du wartest auch nicht. Du weisst nur: Es wird niemand anrufen. Nicht weil dich keiner mag. Sondern weil Männer das nicht tun.

Laut einer Gallup-Studie (2025) gibt jeder vierte junge Mann in den USA an, sich häufig einsam zu fühlen. 25 Prozent. In keinem anderen westlichen Land ist die Zahl so hoch. Und das sind nur die, die es zugeben. Was ich im Kontakt mit Männern sehe: Einsamkeit ist das Thema, über das am wenigsten gesprochen wird. Nicht weil es nicht da ist. Sondern weil es sich anfühlt wie Versagen.

Männer haben Freunde. Sie haben Kollegen, Nachbarn, vielleicht einen besten Kumpel seit der Schulzeit. Aber mit wem reden sie über das, was sie nachts wachhält? Über die Zweifel? Über die Leere hinter dem Funktionieren? Mit wem teilen sie, dass sie nicht wissen, ob das alles so richtig ist?

Mit niemandem.

Das ist keine Schwäche. Das ist männliche Sozialisation. Du lernst: Löse deine Probleme selbst. Zeig keine Schwäche. Und wenn es dir schlecht geht, lauf. Trainiere. Arbeite härter. Aber ruf nicht an.

## Was dich davon abhält

Kiefer zusammenpressen. Hände verschränken. Du merkst es vielleicht gerade. Der Gedanke an einen Männerkreis löst etwas aus. Und meistens ist es nicht Begeisterung.

Ich kenne die Einwände. Ich höre sie jede Woche. „Ist das so ein Esoterik-Ding?“ „Muss ich da weinen?“ „Ist das Coaching-Gelaber?“ „Ich bin doch nicht kaputt.“

Hinter jedem dieser Sätze steckt dieselbe Angst: gesehen zu werden. Wirklich gesehen. Ohne Rolle, ohne Leistung, ohne die Geschichte, die du dir über dich selbst erzählst.

„Kein Chaka-Lacka-Kreis. Kein Coaching-Motivationstalk. Nicht kompensieren, sondern begegnen. Dort entsteht die Magie: im persönlichen Kontakt, in emotionalen Entwicklungsprozessen, auch im Business.“Christian Strunk, Mentor für innere Klarheit

Die eigentliche Angst ist nicht, dass es esoterisch wird. Die eigentliche Angst ist, dass es echt wird. Dass du dort sitzt und nicht mehr funktionieren kannst. Dass jemand eine Frage stellt, auf die du keine vorbereitete Antwort hast. Dass du merkst, wie viel du trägst. Es geht nicht darum, etwas zu kompensieren. Es geht darum, jemandem zu begegnen. Dir selbst. Und anderen Männern, die genauso viel tragen.

Und ja. Das ist unbequem.

## Männer unter sich: Was wirklich passiert

Was ich nicht beschreiben werde, ist der Ablauf. Dafür gibt es denÜberblicksartikel zum Männerkreis. Was ich hier beschreibe, ist die Erfahrung.

Stille. Jemand atmet aus. Nicht die höfliche Stille eines Meetings. Die Stille, die entsteht, wenn ein Mann gerade etwas ausgesprochen hat, das er noch nie laut gesagt hat. Und die anderen bleiben. Niemand springt rein mit einem Ratschlag. Niemand relativiert. Der Raum hält.

Was ich im Kontakt mit Männern immer wieder sehe: Neulinge sind gleichzeitig überfordert und inspiriert. Sie kommen mit Skepsis und gehen mit etwas, das sie nicht erwartet haben. Ermutigung und Angst, beides gleichzeitig. Viele sagen hinterher: Es war einfach gut, einen sicheren Ort zu haben. Einen Ort zum Ankommen. Zum Andocken.

Eine Studie von Alex Vickery (2022) untersuchte die Erfahrungen von 19 Männern in Unterstützungsgruppen. Das Ergebnis: Allein das Wissen, nicht der einzige mit diesem Thema zu sein, hatte eine tiefgreifende Wirkung. Die Männer beschrieben, dass der Akt des Gebens, also andere Männer zu unterstützen, wie eine fortlaufende Therapie wirkte. Und der geschützte Raum ermöglichte ein Abladen von Lasten, ohne dass die maskuline Identität bedroht wurde.

| Was Männer erwarten | Was Männer erleben |
| --- | --- |
| Esoterik und Räucherstäbchen | Klare Struktur, kein Hokuspokus |
| Zwang, sich zu öffnen | Freiheit, selbst zu bestimmen wie weit |
| Weinerunde | Ehrliches Feedback auf Augenhöhe |
| Coaching-Motivation | Echte Begegnung, kein Chaka-Lacka |
| Schwäche zeigen müssen | Stärke durch Ehrlichkeit finden |
| Allein mit dem Thema sein | Andere kennen genau dasselbe |

Ein Mann in meinem Kreis sagte letztens: „Ich dachte, ich bin der einzige, der sich so fühlt. Und dann sassen da fünf andere, die alle nickten.“ Das ist der Moment, in dem Isolation aufhört. Nicht durch eine Technik. Nicht durch einen Tipp. Sondern durch die Erfahrung: Du bist nicht allein damit. Und wenn du dich fragst, warum gerade das Zeigen von Gefühlen unter Männern so verändernd wirkt: Es beginnt nicht beim Zeigen. Es beginnt beim Spüren.

## Was dein Körper danach weiss

Brust weiter. Schultern tiefer. Stimme voller. Das sind keine Metaphern. Das ist das, was Männer beschreiben, wenn sie aus einem guten Kreis kommen.

Das Energielevel steigt. Intensiver Austausch, viel Präsenz und Aufmerksamkeit. Breakout Sessions, Körperübungen, Achtsamkeitsübungen. Männer finden körperlich und emotional zu sich zurück. Danach: aufgeladen. Klarer. Präsenter. Manche sagen: attraktiver auf Frauen. Nicht weil sie etwas spielen. Sondern weil etwas in ihnen angekommen ist. Wo genau diese Kraft im Körper sitzt und warum sie bei so vielen Männern blockiert ist, zeigt der Artikel über maskuline Energie.

Was hier passiert, hat einen Namen: Co-Regulation. Wenn dein Nervensystem in der Nähe eines regulierten Nervensystems ist, reguliert es sich mit. Das ist keine Theorie. Das ist Neurobiologie. Und es erklärt, warum Männer nach einem Männerkreis oft sagen: „Ich weiss nicht genau, was passiert ist. Aber es fühlt sich anders an.“

Das Muster das ich sehe: Männer kommen mit einem Kopfthema. Einer beruflichen Entscheidung. Einem Beziehungskonflikt. Einem vagen Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Und nach zwei Stunden in diesem Raum hat sich nicht das Thema gelöst. Aber etwas in ihrem Körper hat sich verändert. Die Anspannung ist raus. Der Atem geht tiefer. Die Augen sind wacher. Das ist kein Zufall. Das ist das, was passiert, wenn du aufhörst, alles allein zu tragen. Wenn du dich fragst, was Mann sein heute jenseits von Funktionieren bedeutet: Hier beginnt eine Antwort. Im Körper. Nicht im Kopf.

## Du kannst das nicht alleine

Kein abgeschlossenes Fazit. Keine fünf Tipps. Nur eine ehrliche Beobachtung: Bestimmte Dinge kannst du nicht allein lösen. Nicht weil du zu schwach bist. Sondern weil sie in Beziehung entstanden sind und nur in Beziehung heilen.

Du kannst Bücher lesen. Podcasts hören. Meditieren. Alles sinnvoll. Aber irgendwann brauchst du einen Raum, in dem jemand dich sieht. Einen Raum, in dem du nicht funktionieren musst. In dem du nicht der Starke sein musst.

Wenn du wissen willst, was ein Männerkreis konkret ist und wie er funktioniert, findest du dort alles, was du wissen musst.

Und wenn du hier bist, weil du spürst, dass etwas fehlt: Was wäre der einfachste nächste Schritt, den du heute noch gehen könntest?

## Häufig gestellte Fragen

### Muss ich in einem Männerkreis über meine Gefühle reden?

Nein. In einem guten Männerkreis bestimmst du, wie weit du gehst. Es gibt keinen Zwang, dich zu öffnen oder Gefühle zu zeigen. Was die meisten Männer überrascht: Wenn der Raum sicher genug ist, passiert es von selbst. Nicht weil du musst, sondern weil du spürst, dass es hier möglich ist. Es geht nicht um emotionale Performance. Es geht um ehrliche Präsenz.

### Was wenn ich skeptisch gegenüber einem Männerkreis bin?

Dann bist du in guter Gesellschaft. Die meisten Männer, die heute regelmäßig in einem Männerkreis sitzen, waren anfangs skeptisch. Das ist kein Hindernis, sondern ein gesundes Zeichen. Skepsis schützt dich vor oberflächlichen Formaten. Die entscheidende Frage ist nicht, ob du skeptisch bist. Sondern ob du trotz der Skepsis spürst, dass dir etwas fehlt. Wenn ja, ist ein unverbindliches Erstgespräch der einfachste nächste Schritt.

### Wie finde ich den richtigen Männerkreis für mich?

Achte auf drei Dinge. Erstens: Wer hält den Raum? Ein erfahrener Facilitator oder Mentor macht den Unterschied zwischen einem netten Abend und echtem Wachstum. Zweitens: Auf welchem Level sind die anderen Männer? Du wächst am meisten, wenn die Gruppe dich fordert, nicht nur bestätigt. Drittens: Stimmt die Haltung? Wenn es esoterisch, missionarisch oder nach Guru klingt, ist es wahrscheinlich nicht der richtige Ort. Ein guter Männerkreis fühlt sich an wie Ankommen, nicht wie Performance.

Du spürst, dass du mit deinen Themen allein nicht weiterkommst?

Im Erstgespräch erzähle ich dir, wie der Tiefgang-Männerkreis funktioniert. Kein Verkauf, kein Druck. Ein ehrliches Gespräch darüber, ob dieser Raum der richtige für dich ist.

Kostenloses Erstgespräch anfragen

9. Männer-Initiation – Willkommen
   URL: https://maennerpfade.org/initiationen/maenner-initiation/
   Männer-Initiation – Willkommen

Als ich ein Kind war, redete ich wie ein Kind, dachte wie ein Kind und urteilte wie ein Kind. Als ich ein Mann wurde, legte ich ab, was Kind an mir war. 1. Kor 13, 11

Was macht den Mann zum Mann?

Was macht wahre Männlichkeit aus, die Stärke und Schwäche in gleicher Weise zulässt?

Das traditionelle Männerbild steckt in der Krise. Der Zustand unserer Gesellschaft wie auch unseres religiösen Lebens zeigt, dass diese Identitätskrise auch eine spirituelle Krise ist. Unsicher und unzufrieden mit ihrer Rolle in Familie, Kirche und Gesellschaft suchen immer mehr Männer nach Sinn und Identität, den tiefsten Leidenschaften eines Mannes.

Außerhalb unserer „modernen“ Gesellschaften wurden und werden junge Männer in die wesentlichen Geheimnisse des Lebens „initiiert“, also eingeweiht. Erst dann wurden diese jungen Männer offiziell zum Mann. In unseren westlichen Gesellschaften haben wir keine echten Initiationsriten mehr. Wir erschaffen stattdessen Pseudobilder vom „echten“ Mann, die noch mehr Probleme schaffen, weil sie das innere Bedürfnis nach Sinn nicht erfüllen können.

Die Initiation nach Richard Rohr greift das Wissen um die Bedeutung dieser uralten Tradition wieder auf. Dieser 5 Tage dauernde Übergangsritus richtet sich an Männer, die auf der Suche nach ihrer wahren Bestimmung im Leben sind und die ihr Mann-Sein auf eine reife, verantwortliche und spirituelle Weise leben wollen.

Werden, der Du wirklich bist…

Diese tiefen seelischen und spirituellen Erfahrungen können jedoch nicht theoretisch erworben werden, „Mann“ muss sie erleben.

Dazu nutzen wir die Kraft von Ritualen und die Macht von Bildern und biblischen Texten. Wir vertrauen auf die Kraft persönlicher Erfahrungsberichte und den offenen Austausch untereinander, damit Männer den Mut finden, sich noch tiefer kennen zu lernen und ihr „wahres Selbst“ zu entdecken.

Wenn Dich diese Worte bewegen, wenn Du einen Ruf in Dir spürst, eine Sehnsucht nach mehr als dem üblichen „Höher, Schneller, Weiter“, dann folge ihm. Lies z.B. Richard Rohrs Buch: „Adams Wiederkehr – Initiation und Männerspiritualität“, oder die Erfahrungsberichte von bereits initiierten Männern:

Weitere Berichte findest Du unten auf dieser Seite.

Anmerkung: Übrigens haben weltweit bereits über 3.000 Männer aus mehr als 14 Ländern die Männer-Initiation nach Richard Rohr absolviert.

Postkarte der Männerinitiation 2027 zum Selberausdrucken

Der Flyer für die MROP 2027 ist im Entstehen.

Häufig gestellte Fragen:

Was ist eine Initiation?

Eine Initiation ist der rituelle Übergang von einer Lebensstufe zur nächsten.

Wozu dient eine Initiation?

Die Übergänge zwischen Lebensstufen geschehen oft unbemerkt und unbedacht, so dass eine Neuorientierung in der neuen Phase Lebenszeit und -energie braucht. Der gestaltete und gefeierte Übergang innerhalb einer Initiation kann helfen, das Neue bewusster wahrzunehmen. Ein einhergehender Sinneswandel oder Umdenkprozess kann zu neuer Lebendigkeit führen und Orientierung vermitteln. Die Initiation kann dir Kraft geben, deinem Leben mit all seinen Rauhheiten direkt ins Auge zu sehen und für deine Handlungen die ganze Verantwortung zu übernehmen!

Was sind Initiationsriten?

Die Initiationsriten sind eine persönliche Entdeckung über die männliche Spiritualität und das Heilige Mysterium, eine Zeit, um die heilende Kraft der Natur zu genießen, ein Prozess, um Probleme wie Verlust, Trauer, zerbrochene Beziehungen und zerbrochene Träume anzusprechen, eine Gelegenheit, die Prioritäten des Lebens zu untersuchen und mutige Fragen zu deinem nächsten Schritt zu stellen, eine Einladung, auf deine eigene tiefste Wahrheit und – so würden es manche sagen – die stille Stimme Gottes zu hören, eine Chance, mit einem erneuerten Engagement für deine Gaben ins Leben zurückzukehren.Die Initiationsriten sind für dich einmalig in dieser Form; das meint: diese Initiation kann nur zu diesem einen Zeitpunkt erfolgen!

Was sind Initiationsriten nicht?

Die Initiationsriten sind kein traditioneller Vortragsraum, kein Informationsworkshop über die Spiritualität von Männern, kein Sensibilisierungstraining oder eine Entzugserfahrung, keine New-Age-Modeerscheinung, kein bedrohlicher Prozess, der die Teilnehmer dazu zwingt, sich mit irgendetwas Fremdem oder Unsicherem zu beschäftigen, kein Test der körperlichen Ausdauer. Die Riten sind keine Therapie und keine Wohlfühlveranstaltung, es ist kein Bootcamp, sie sind keine Mitbestimmungsveranstaltung.

Wozu dient mir die Initiation persönlich?

Die Initiation kann dir helfen, deine eigene Identität zu hinterfragen und deinem Leben eine – gegebenenfalls neue – Richtung zu geben, den Übergang vom jungen Mann zum erwachsenen Mann bewusst zu feiern, deinen Auftrag in der Welt zu erkennen. Bereits initiierte Männer begleiten dich durch die Initiationsriten auf deinem Weg in das, was dich als Mann ausmacht. Dies gibt dir den Mut und Lebendigkeit für die nächsten Aufgaben in deinem Leben.

Wie geht es danach weiter?

In Deutschland gibt es eine große Gemeinschaft von initiierten Männern, die sich regelmäßig in Männergruppen trifft und die sich freut, dich auch nach deiner Initiation weiter begleiten zu dürfen. Falls du daran interessiert bist, stehen auch Männer als persönliche Paten/Mentoren zur Verfügung.

Was hat Initiation mit dem kleinen Jungen in mir zu tun?

Viele Männer haben den „kleinen Jungen“ in sich noch lange dabei: Im Job, in der Beziehung, in der Sexualität, beim „Erziehen“ der nächsten Generation… Der kleine Junge steht für die Verhaltensweisen und Glaubenssätze, die wir in unserer Jugend erlernt haben, die aber für uns als erwachsene Männer nicht mehr passen – wie ein Kleidungsstück, dass viel zu eng für unsere neue erwachsene Größe geworden ist und unser Handeln einengt. Das sieht bei jedem verschieden aus, z.B.: Unser kleiner Junge könnte es sein, wenn wir es wieder mal allen recht machen wollen (so wie früher unseren Eltern) anstatt mit unserer Meinung unseren Mann zu stehen. Der Raum und die Gespräche unter Männern auf der Initiation können dir helfen zu entdecken, wann du als kleiner Junge handelst und wann als erwachsener Mann. Die Initiation schafft hier in der Regel keine schlagartige Wende, sondern markiert den Beginn eines langen Wachstumsprozesses.

Warum soll ich die Initiation bei Männerpfade erleben?

Wir Männer von Männerpfade sind initiiert, auf einem spirituellen Weg, auf der Suche nach Tiefe und Wahrheit. Wir stehen mit unserer Initiation für junge Männer und mit unseren Werten in der christlichen Tradition von Richard Rohr (OFM). Viele von uns sind in kirchlichen Gruppen engagiert; wir alle stehen für christliche Werte wie Frieden, Liebe, Respekt und Achtsamkeit – sind aber nur diesen Werten und keiner kirchlichen Organisation verpflichtet! Wir sind offen für Männer aller Glaubensrichtungen, auch für diejenigen, die keiner Glaubensgemeinschaft angehören.Männerpfade ist der einzige Anbieter in Deutschland, der in diesem Rahmen und mit diesem Selbstverständnis Initiationen anbietet (für junge Männer zwischen 20 und 28 Jahren und ebenso für Männer in der Lebensmitte).

Wer ist Richard Rohr (OFM), in dessen Tardition Männerpfade steht?

Der amerikanische Franziskanerpater Richard Rohr(Ordo Fratrum Minorum), ist einer der Pioniere der christlichen Männerbewegung. Wir von Männerpfade stehen in seiner Tradition. Informationen dazu findest du auf unserer Homepage in den Rubriken Ressourcen undÜber uns. Dort findest du auch Buchtipps, insbesondere zur Initiation.Alle Männer, die dich in der Initiation begleiten, wurden in der Tradition Richard Rohrs (OFM) initiiert.

Dürfen alle Männer teilnehmen?

Bei uns sind alle Männer willkommen, die ernsthaft teilnehmen wollen und sich darauf einlassen können. Alter, Herkunft, Status oder sexuelle Orientierung spielen keine Rolle. Wir unterstützen Männer aller Glaubensrichtungen, auch diejenigen, die keiner Glaubensgemeinschaft angehören. Die Veranstaltungen von Männerpfade sind inklusiv.

Was ist der sichere Raum?

Wir schaffen gemeinschaftlich einen sicheren Raum, in dem Männer sich mit ihrer Geschichte, mit ihren Gefühlen, mit ihren vielleicht geheimen Wünschen offen zeigen können, ohne befürchten zu müssen, bewertet oder verurteilt zu werden.Um sich der eigenen Geschichte anzunähern, den Ereignissen, die wir selbst vielleicht am liebsten gar nicht zur Kenntnis nehmen wollen, oder um sich den eigenen Einstellungen zu nähern, die vielleicht schon lange überholt sind – dazu braucht es einen Raum. Dieser Raum (der zeitliche wie auch örtliche Raum) muss beschützt sein von integren Männern. Diese Männer sind wir! Wir sichern den Raum, indem wir klar ansagen, was zu tun oder zu lassen ist, indem wir vor der Veranstaltung klar machen, was wir erwarten und indem wir währenddessen drauf achten, dass unabdingbare Grundregeln (Abläufe, Zeiten, …) eingehalten werden. Und wir sichern den Raum vor allem dadurch, dass wir „Alten“ um unsere Verantwortung wissen.

In welcher Tradition stehen unsere Initiationsriten?

In archaischen Riten weihten ältere Männer schon vor tausenden von Jahren rund um den Globus junge Männer ihres Stammes, ihrer Kultur in die Geheimnisse und Mysterien des Mann-Seins ein – ohne die Frauen! Sie schickten die Jungen auf einen initiatischen Weg: Über Tod, Leiden, Alleinsein, dem Schmerz oder was immer es ist, ins Auge sehen, die ureigene Kraft spürend, erfuhren Sie nicht nur ihre lichtvollen und dunklen Seiten, sondern auch, dass und wie sie mit beiden in Frieden leben können.Wir stehen in dieser Tradition. Richard Rohr hat die Grundregeln einer jeden Initiation für unsere westliche Kultur „übersetzt“, so dass ein abendländischer Mann davon profitieren kann. Diese Grundregeln bilden unser Gerüst – sowohl vom Ablauf als auch unsere Haltung betreffend.

## Erfahrungsberichte

### Timm

#### Spiritualität für Männer

»Männer. Zieht Eure Schuhe und Strümpfe aus. Macht den Oberkörper frei.«(Anweisung bei der Männer-Initiation)

Auf dem ersten spirituellen Seminar meines Lebens war ich der einzige Mann. Häufig fühlte ich mich unwohl in meiner männlichen Haut. Ich gehöre zum Geschlecht der Vergewaltiger, Brandschätzer und Henker. Viele Frauen hatten Angst vor mir; allein schon wegen meiner 1,98 Meter Körperlänge.

Auch die meisten Yogastunden und Meditationskurse habe ich ausschließlich mit Frauen verbracht. Dabei waren die meisten Seminarleiter männlich. Es scheint insgesamt auch mindestens genauso viele Männer wie Frauen zu geben, die spirituelle Bücher schreiben. Warum sind wir Männer dann in den Seminaren so in der Unterzahl?

Meine Theorie ist folgende: Während Frauen seit Jahrzehnten für ihre Emanzipation kämpfen, stehen wir Männer ratlos daneben und wissen, dass uns die Frauen langsam abhängen. Wir werden immer unsicherer. Es wäre Zeit für unsere eigene E-Mann-zipation. Denn viele Frauen sind uns in Weisheit und Lebenserfahrung haushoch überlegen. Wir haben unsere Rolle verloren. Der Macho ist out, der Softy unerträglich und der Normalo sterbenslangweilig. Abenteurer gibt es kaum noch, Älteste oder Weise schon gar nicht, Ritter, Piraten und Superhelden sind höchstens etwas für Kinderfantasien. Vielleicht ist das auch gut so. Doch leider gibt es kein erwachsenes Äquivalent zu diesen antiquiert-archaischen Vorstellungen.

Je selbstbewusster die Frauen werden, desto verletzlicher werden wir Männer. Unsere Verwundbarkeit zeigt sich in Form gestörter Emotionalität, Angst und Wankelmut. Als logische Konsequenz verschließen wir uns. Wir öffnen uns nur noch beim Alkohol oder im Stadion. Wir sprechen auch nicht ehrlich über unsere Gefühle, weder mit Freunden noch mit unserer Familie. Wir fressen alles in uns herein, betäuben uns und warten auf den großen Knall.

Ich habe mich in Clarity-Workshops, Vipassana, Reisen und Yoga langsam durch meine Baustellen gearbeitet. Doch fehlte mir immer noch etwas. Ich fand es in einer Runde von siebzig Männern. Der jüngste war gerade zwanzig, der älteste Mitte siebzig. Wir trugen keine Schuhe und keine Hemden. Wir standen nur in Jeans da. Damit machten wir uns angreifbar und waren der Kälte ausgesetzt. Sie sollte symbolisch für die Welt außerhalb des Seminars stehen. Ich war auf meinem ersten Männerseminar gelandet.

Einmal im Jahr bietet der Verein Männerpfade.de ein fünftägiges Seminar nur für Männer an. Hier wird der Mann zum Mann geweiht. Aus Respekt vor meinem eigenen Schwur und den Vorgaben der Veranstalter kann ich hier nicht genau erzählen, wie die Rituale und Aufgaben während der Tage bis zur Initiation ablaufen. Dies würde gegen den Codex verstoßen. Es würde allen Lesern außerdem die Chance rauben, sich ohne große Kenntnis und Vorwissen auf dieses Abenteuer einzulassen.

»Ich heiße Timm, komme aus Kiel und weiß nicht, warum ich hier bin. Ich weiß nur, dass mir etwas fehlt und dass ich es hier finden kann«, sagte ich in der Vorstellungsrunde.Ich war offenbar der Einzige, der kein konkretes Ziel hatte, der nicht wusste, was er suchte oder verloren hatte.

Es nieselte bei höchstens zwölf Grad. Meine Zähne klapperten vor Kälte, meine Lippen waren blau. Ich blickte mich um. Niemand fror so wie ich. Was war ich nur für eine Memme. Um dieses Gefühl zu bearbeiten, war ich also gekommen. Ich tat mein Bestes, der Kälte zu danken, und klapperte weiter mit den Zähnen. Wir wurden in verschiedene Gruppen eingeteilt. Ich bekam Hütte acht, unsere Gruppe hieß Jeremia. Fünf Männer meines Alters saßen schweigend auf ihren Betten und versuchten, sich nicht zu lange in die Augen zu blicken. Noch konnten wir mit der ganzen Verletzlichkeitssache nicht so gut umgehen.In der Mitte der Hütte lag ein Stock. Wir sollten entscheiden, wer unser Stoker sein sollte; derjenige, der in Gesprächsrunden die Herrschaft hatte und andere unterbrechen durfte.»Wer will?«, fragte jemand in die Runde. Keiner meldete sich.»Ich würde es machen«, sagte ich. Alle nickten. Einer sagte sogar, dass er sich freuen würde, wenn ich das übernehmen könnte. Mein Ego machte einen Satz nach vorn. Als Anführer fühlte ich mich unantastbar.Wir setzten uns in einen Kreis. Ich nahm den Knüppel und schaute in die Runde. Wir sollten zehn Sätze formen, die mit »Ich bin« anfangen.»Ich bin Timm.«»Ich bin Ingenieur«, sagte der nächste.»Ich bin ein Suchender«, ein anderer.Nach drei Runden sagte einer der Männer:»Ich bin als Kind von einem Pfarrer missbraucht worden.«

So hart es war, das zu hören, gab es uns anderen doch die Erlaubnis, uns ebenfalls zu öffnen. Jeder erzählte von seiner schwersten Wunde. Es lag eine solche Verletzlichkeit und seelische Last in der Hütte, dass der Boden knarrte. Wir kannten uns seit weniger als einer Stunde und wussten doch mehr voneinander als unsere engsten Freunde und Familien. Nach etwa einer Stunde läutete es draußen. Wir standen auf, umarmten uns und hatten Tränen in den Augen. Sechs Männer, die kaum ihre Vornamen kannten, waren aus dem Nichts zu einer Einheit geworden.

In den nächsten Tagen durchliefen wir verschiedene Rituale. Wir erlebten Schmerz, Verletzlichkeit und Trauer auf eine Art, die ich bis hierher nicht gekannt hatte. In der täglichen großen Runde konnten wir unsere Gefühle zum Ausdruck bringen, Verletzlichkeit zeigen, Stärken und Schwächen in gleichem Maß zulassen.

Als ich an der Reihe war, musste ich an eine Situation aus meiner Jugend denken:Es war an einem Frühlingstag Anfang der Neunziger. Ich hatte zwei Freunde von der Bundeswehr mit nach Hause gebracht. Mein Vater fragte, was wir Jungs denn mal werden wollten.Der eine Freund sagte, er wolle Journalist werden, durch die Welt reisen, über Missstände berichten, Korruption aufdecken und die Welt verändern. Der andere Freund wollte Schriftsteller werden. »Ich will Geschichten erzählen«, sagte er. »Leute unterhalten und vielleicht etwas Brauchbares vermitteln.«Mein Vater nickte zufrieden. »Und du?«, fragte er mich.Ich wollte auch Journalist und Schriftsteller werden. Doch es gab etwas jenseits dieser Berufe, über das ich nicht zu sprechen wagte. An diesem Tag tat ich es. Vielleicht aus Mut; vielleicht um meinen Vater zu ärgern:»Ich will Einsiedler werden«, sagte ich. »Ich will auf einem Berg leben, den ganzen Tag faulenzen und frei sein. Frei von dir, von mir, von diesem Hin-und-hergerissen-Sein, von diesem ganzen bescheuerten Aus-mir-muss-was-werden-Getue.«Mein Vater atmete tief durch. Dann sagte er etwas, das ich damals nicht verstand und doch für immer in Erinnerung behalten würde: »Aus dir wird nie etwas. Denn du willst alles«, sagte er. »Sei dir nur gewiss, dass ›alles‹ auch Leid, Unglück und Unfrieden beinhaltet. Freiheit bedeutet nicht, von etwas frei zu sein, sondern für etwas frei zu sein. Du bist nicht frei, wenn du tun kannst, was du willst. Du bist dann frei, wenn du tun willst, was du tun sollst.«Mein Vater hatte doch keine Ahnung. Ich wollte nichts tun – darum ging es mir. Ich wollte Frieden finden in der Stille.»Du und Stillsitzen. Das will ich sehen«, entgegnete er. »Du – der Zappelphilipp.«Ich stellte mich vor mehr als siebzig Männern in die Mitte des Raums, atmete tief durch und sagte: »Ich habe seit meiner Kindheit das Gefühl, dass aus mir nie was werden kann. Dass ich ein beschissener, nichtsnutziger Zappelphilipp bin.« Dann heulte ich.

Ich erinnere mich, dass ich am Anfang des Seminars viele Männer unsympathisch fand. Eitel, bieder, Waschlappen. Ich urteilte schneller, als ich denken konnte. Doch sobald ich die Schwächen und Verletzbarkeit der Männer gesehen hatte, hörte mein inneres Urteil sofort auf. Vielleicht erweckten sie so etwas wie Mitgefühl oder Demut in mir. Die Schicksale der Männer um mich herum lehrten mich, mein eigenes, vergleichbar leichtes Leben wertzuschätzen.

Es gab Vergewaltiger und Vergewaltigte, Geschiedene, die seit Jahren ihre Kinder nicht gesehen hatten, Unfallopfer, Alkoholiker, Drogensüchtige, Väter, die ihre Kinder verloren hatten, Soldaten, Hurensöhne, Verstoßene und Gebrochene. Kein Mann ohne Schicksal. Was war ich schon dagegen mit meiner Vergangenheit als Säufer, Kiffer und Kokser, mit meinem längst vergessenen Liebeskummer und meinen Vaterkomplexen?

Zwischen den weinenden und schlotternden Männern erkannte ich plötzlich diese gewaltige Kraft. Was wäre, wenn wir weniger Energie in die Unterdrückung unserer Gefühle stecken würden und stattdessen anderen helfen würden, ihre Wunden zu heilen?

Während des gesamten Seminars schlief ich unruhig. Ich wälzte mich zwischen Albträumen und fror in meiner viel zu kleinen Koje. Am liebsten wäre ich weggelaufen. Nach Hause, ins Bett, zu meiner Frau, an ihre Brust – ich wusste, dass ich noch weit davon entfernt war, ein Mann zu sein.

Morgens um halb sieben wurden wir geweckt, meditierten dann zusammen in Stille, hörten den Predigten der Seminarleiter zu und gingen in Zen-Manier in Zeitlupe zum Frühstück. Wir entschleunigten, entrunzelten unsere Stirn, lächelten und fragten nie, was jemand von Beruf sei.

Die Vormittage verbrachten wir meist in der ofengeheizten Hütte und saßen in der Runde, machten gemeinsam Übungen und lernten uns noch besser kennen. Unsere Rollen interessierten nicht. Wir saßen zusammen und fühlten uns verbunden. Wir waren Enthusiasten. Die Suche nach einer neuen Art des Mannseins schweißte uns zusammen.

Nachmittags gingen wir in den Wald, erkundeten die Natur, machten Feuer oder trommelten gemeinsam.

In den fünf Tagen durchliefen wir die Hölle, die Kreuzigung, die Auferstehung, die Taufe, die Einsamkeit und immer wieder Kälte. Wir waren 71 Männer und 18 Helfer. Wir wuchsen zusammen in unserer Nacktheit und Verwundbarkeit wie Soldaten im Krieg. Es war nicht schwer, sich vorzustellen, dass wir in einem früheren Leben schon etliche Schlachten zusammen geschlagen haben könnten.

Ich habe viele Freunde und Verwandte, die alles Spirituelle kategorisch ablehnen. Dabei wäre es für sie die Rettung. Viele von ihnen wagen nicht, die erste Frage über sich zu stellen – nämlich ob sie das Leben führen, dass sie wirklich führen möchten. Oder ob sie das Leben führen, dass ihr Umfeld von ihnen erwartet. Schon an dieser Frage scheitern die meisten, denn sie wissen, dass tausend weitere Fragen folgen würden. Ein emotional gesunder Mensch ist in der Lage, alle seine Gefühle zu betrachten. Da wir in einer emotional unterdrückten Kultur aufwachsen, kenne ich niemanden außerhalb der spirituellen Welt, den ich als emotional gesund bezeichnen würde. Die meisten Menschen leben ein vorhersagbares, mechanisches Leben ohne Abwechslung, Abenteuer oder Veränderung. Ohne Tiefgang, ohne Herzenswärme und vor allem ohne annähernd ihr Potenzial auszuschöpfen.

Lassen Sie mich einen Freund explizit herauspicken, denn er ist ein Härtefall und gleichzeitig Synonym für Millionen von Männern. Nennen wir diesen Freund Philip. Er würde dieses Buch nicht mit der Kneifzange anfassen. Philip soll hier für einen großen Prozentsatz der Männer in unseren Breiten einstehen, die still vor sich hin leiden und es nie wagen würden, so etwas wie ein Männerseminar zu besuchen.Philip gehört der deutschen Mittelschicht an, geht einer geregelten Arbeit nach und kleidet sich dem Dresscode der Branche entsprechend. Er isst vornehmlich deutsches oder italienisches Essen und hat eine Frau, die besser aussieht als er selbst. Er findet es normal oder sogar lobenswert, dass er sich emotional nicht öffnen kann und mit einer Panzerrüstung durch die Welt wandelt. Er hat Strategien entwickelt, gerade so weit offen und verbindlich zu sein, dass er nicht auffällt und ausgegrenzt wirdPhilip hat Ausschlag (kann auch durch eine andere Krankheit ersetzt werden: Alkoholismus, Reizdarm oder Schlimmeres). Er sieht in Badehose ziemlich widerlich aus, obwohl er ziemlich fit ist. Er nässt. Außerdem schuppt er. Er hat keine Ahnung, dass ihm seine Haut etwas sagen möchte. Allein der logische Gedanke (mentales Problem à offene Haut à eklige Schuppen) kommt ihm nicht in den Sinn, obwohl Philip ein extrem logischer Mensch ist.Philip muss sich bemühen, offen zu reden. Am liebsten lässt er andere sprechen. Philip kann sich der Welt höchstens durch einen winzigen Spalt öffnen. Aber das ist ihm nicht klar, denn er kennt das Gefühl der weit offenen Tür nicht.Philips Freunden geht es nicht anders. Die meisten besaufen sich mindestens einmal pro Woche. Dann vergessen sie auch die körperlichen Beschwerden. Der eine hat Haut, der nächste Rücken, die meisten erste Anzeichen einer Depression. Fast jeder von ihnen hat ab und zu Selbstmordgedanken. Aber nicht schlimm. Muss man nicht drüber reden. Ist freitags wieder weg.

Ich erinnere mich, wie ich mein erstes spirituelles Buch (Eckhart Tolle: „Eine neue Erde“) in einen Pappumschlag gebunden habe, um es auch in der U-Bahn lesen zu können, ohne mich zu schämen. Dann schämte ich mich trotzdem, weil nur Spießer ihre Bücher mit Packpapier einschlagen. Aber das Buch war so spannend, dass ich es lesen musste. Darin stand, dass meine Scham rein künstlich war und Gefühle wie Minderwertigkeit oder Zukunftsängste keiner gesonderten Aufmerksamkeit bedurften. Ich schämte mich also für die Sache, die mir die Lösung zum Schämen lieferte.

Und weil das alles so seltsam und verrückt ist, glauben mehr als neunzig Prozent der Männer, dass Spiritualität und Selbstfindung nichts für sie ist. Männerseminare erst recht nicht.

Für mich war der Männerpfad eine der tiefgreifendsten Erfahrungen meiner spirituellen Entwicklung.

…

Auszug aus dem Buch „ Meditiere ich noch oder schwebe ich schon?“ mit freundlicher Genehmigung des Autors Timm Kruse

### Joerg

#### 10 Jahre Initiation

Vor 10 Jahren fand meine Initiation statt und hat eine Tür zu einem neuen Weg aufgestoßen.Inzwischen habe ich unter anderem Visionssuchen und Wildniswege kennen gelernt. Und viele andere, verrückte Sachen gemacht, in denen ich mich mehr und intensiv kennen lernen konnte.Aber aus der Initiation habe ich diese unmittelbare, starke und andauernde Bestätigung als Mann und Sohn Gottes bekommen. Und ich bin aufgenommen in eine wachsende Gemeinschaft von initiierten Männern, die mir Heimat und Gemeinschaft bieten.

Joerg U., Dipl.-Betriebswirt und Theologe, Männerarbeit Nordkirche

### Josef

Die Initiation: Eine außergewöhnliche Begegnung

Wer war ich eigentlich vorher? Als Kind jüngster Sohn mit drei älteren Brüdern und immer der Jüngste in der Klasse hatte ich durchaus einige schmerzliche Erfahrungen in der Kindheit. Obwohl ich behaupten möchte, insgesamt eine gute Kindheit gehabt zu haben. Doch was entwickelte sich daraus?

Mein Leben war geprägt von der Suche nach Anerkennung, der Suche nach Bedeutung, der Suche nach Männlichkeit. Das alles trieb mich an. Ein Abi mit 1,8 gab mir Sicherheit und eröffnete mir den Zugang zu einem Wunschberuf. Leistung und Erfolg versprachen mir ein Stück Sicherheit. Zu wissen, der „gehobenen Mittelklasse“ anzugehören, beruhigte mich. Auch eine durchaus nicht nur äußerlich glückliche Ehe mit 4 Kindern schien mir Bedeutung zu vermitteln. Aber ich gehörte auch zur „Generation Laminat“. Ich musste hart arbeiten, um weniger zu erreichen, als meine Eltern im Wirtschaftswunder zur Verfügung hatten. Es gab bei mir in der Mitte meines Lebens eine „Krise der Beschränkung“. Was konnte ich noch erreichen? Und war vieles nicht wie ein Kartenhaus, was schnell zusammenbrechen konnte. Mein Beruf, wo ich zu immer mehr Anpassungsleistungen gezwungen war, oder meine Ehe, was wäre, wenn meine Frau mich so verletzen würde, dass ich am liebsten fliehen würde? Oder die Börsen-Crashs, die mein mühsam Erspartes wiederholt zum Teil vernichteten?

Ich konnte zwar schon vorher vom Eingreifen Gottes in meinem Leben berichten, als Kind war ich Messdiener und lernte, meine Hoffnung auf Jesus zu setzen. Und es gab durchaus Wunder, der ersehnte Medizinstudienplatz zur rechten Zeit und weiteres. Ich lernte auch Gehorsam gegenüber Gottes Wort. Sein Sabbatgebot (3.Gebot!) habe ich schätzen gelernt, es hat mich seit meinem Studium vor Überarbeitung bewahrt. Immer konnte ich Ruhezeiten schützen. Aber in der Lebensmitte angekommen: Wo sollte ich Gott noch erwarten? Wie sollte er eingreifen? Es war ja vieles erreicht und man muss ja zufrieden sein… Eine tiefere Sehnsucht rief aber doch…

Initiation 2010 Österreich Weibern:

Eine außergewöhnliche Begegnung mit Jesus! Während unserer Zeit in der Stille in der Natur passierte es: Plötzlich, nachdem ich IHN eingeladen hatte, war er da! Ich hatte noch 4 andere Männer eingeladen, und sie waren auch da! Jesus erschien unspektakulär (!) aber in einer Souveränität, die ich noch nie erlebt habe. Er war in einer Gesprächsrunde mit den anderen Männern vertieft, zu meinem Thema (?!), und nahm mich einfach mit hinein. Alle waren gleichwertig! Ich war hineingenommen in eine Gemeinschaft von Männern der Heilsgeschichte und war dabei, wurde ernst genommen, man sprach zu mir. Es ist mir bis heute unverständlich, aber ich habe es erlebt. Da ich der Bibel vertraue, habe ich dort eine vergleichbare Geschichte gefunden, die Verklärung am Berg Tabor.

Und was war die Initiation noch: Ein Trommel-Seminar, ein Seminar zum Mann-Sein, die Auseinandersetzung mit den Archetypen mit unheimlich bewegenden Bildern, Tanzen mit nacktem Oberkörper am Feuer… Im Nachhinein frage ich mich, wie das alles in die 5 Tage hineinpasst. Ich durfte Mann unter Männern sein. Es war der Beginn meiner „zweiten Lebenshälfte“. Eine intensivere Zeit habe ich bisher nicht wieder erlebt.

Wie haben die „Veranstalter“ das gemacht: Sie können gar nichts machen! Aber diese weisen Männer haben einen Erfahrungsraum (Übergangsriten nach Richard Rohr) zur Verfügung gestellt, die genau das ermöglichen, was wohl jeder anders erlebt, aber im Kern die Begegnung mit dem Wahren Selbst ist.

Was hat sich seitdem geändert: Mein Blick hat sich geweitet, ich kann mein Leben vom Ende her verstehen, auf dem Weg zur Erlösung, zum Eins-Sein mit dem Schöpfer der Welt. Das ist wahrhaft großartig!

Meine Risse und Verletzungen in meiner Biographie konnten sich durch diese neue Blickrichtung auflösen: katholische Taufe, jetzt Mitglied einer Freikirche, aufgewachsen im Westen, nun im Osten, meine verletzte Männlichkeit, das bisherige Leben und die vielen Wünsche, die nicht gelebt werden können…. Wer bin ich eigentlich? Früher und heute bin ich skeptisch gegenüber „Heilungs-Seminaren“, aber die „mens rites of passage“ habe ich als heilend erlebt! Durch und durch! Mein Blick über die Schöpfung, die Natur und die Religionen konnte sich weiten. Gottes Gnade macht vor nichts Halt. Außer vor dem freien Willen des Menschen. (S)Eine geliebte Schöpfung.

Ich erlebe mich „weiter“, ich habe ein „Herz aus Fleisch“, ich „lebe als Mann“, ich liebe meine Frau und meine Kinder und suche, dies Liebe auf meine Nächsten auszuweiten. Ich suche den Kontakt zu anderen initiieren Männer (oder Männern, die eine Idee vom wahren Selbst haben), um wesentliche Begegnungen lebendig zu halten. Ich achte die Natur als „erste Kathedrale Gottes“ und suche die Zeiten des Allein-Seins in ihr.

Aber Vorsicht: Mit einer Initiation wird nicht alles leichter oder einfacher. Es gibt Momente, da fühle ich mich „verhaftet“ in der „alten Welt“, an Dinge, die ich am liebsten schon loslassen würde. Aber das gelingt nicht sofort. Wir sind in der Welt, aber nicht von der Welt!

Es ist ein Weg, der Übung bedarf:

Mich fasziniert der Psalm 90 (nach „Die gute Nachricht)

Vers 14: „Lass uns jeden Morgen spüren, dass Du zu uns hältst, dann sind unsere Tage erfüllt von Jubel und Dank“. Danach möchte ich mich ausstrecken, die Goldstücke zu sammeln, die der Tag bereit hält, das erste Licht, die Stille früh, die mir hilft mich zu erinnern und zu spüren(!), dass Gott zu uns hält. Und Dankbarkeit und Aufmerksamkeit zu entwickeln, für die kleinen Wunder im Alltag.

Mein Ziel: Dass über meinem Leben das steht, was im Psalm 90, Vers 1 über seinen Verfasser steht:

Vers 1: „Ein Gebet von Mose, dem Mann Gottes“

Welche größere Krönung gibt es als die, Mann Gottes zu sein.

Josef (mein Zweitname)

### Marcel

Bericht zur Auszeit in der Natur bei meiner Initation im September 2015

Ich habe meinen Platz in der Wildnis gefunden, besser gesagt er hat mich zu sich gerufen. Er liegt am Rande einer Lichtung, wo eine große Buche steht und wunderbarer Farn wächst. An einem Baumstubben haben Baumpilze ihren Platz gefunden, schöne Disteln sind in der Nähe, deren Samen den Vögeln als Nahrung dienen.

Um die Buche herum liegen Bucheckern und vertrocknete Blätter. Auf der angrenzenden Lichtung blühen Herbstzeitlose und verwandeln die Wiese in ein Blumenmeer. Zeitweise zwitschern die Vögel und holen sich von den Disteln den Samen. Ich genieße die Stille, ich bin. Ich umarme die große Buche, sie heißt mich willkommen, sie schützt mich vor dem Regen, ich bedanke mich bei ihr. Soeben habe ich ein Reh an mir vorbeiziehen sehen, im Hintergrund kreischt ein Eichelhäher. Danke himmlischer Vater für die Schöpfung, danke für die erste Bibel die Du mir gegeben hast.

Ich habe gerade mit der Buche gesprochen. Sie muss sterben und ich muss sterben. Wir müssen uns Beide damit vertraut machen. Sie hat Verletzungen und ich habe Verletzungen, wir müssen mit diesen Verletzungen leben, wir müssen sie umwandeln in heilige Wunden. Wir müssen den Tod begrüßen und ihn willkommen heißen.

Mir wird plötzlich klar, dass ich keine Kontrolle habe! Ich bin machtlos und begrenzt. Ich muss mich von den tatsächlichen Umständen in der Realität belehren lassen. Ich habe keine Kontrolle über die weitere Entwicklung meines Sohnes. Ich kann die Liebe meiner Frau zu mir nicht kontrollieren. Ich habe keine Kontrolle über meine Gesundheit, über die Sicherheit meines Arbeitsplatzes, über die Entwicklung meiner Tochter. Ich habe keine Kontrolle über mein Leben, ich bin von unserem Schöpfer abhängig. In seinem Willen ist mein Frieden. Als ich das begreife kommt ein tiefer Frieden über mich und ich kann die Kontrolle abgeben.

Marcel

### Rainer

Vor meiner Initiation

habe ich mir nie die Frage gestellt, was mich als Mann ausmacht. Ich war in meiner Rolle als Ehemann, Vater, Liebhaber sowie Ernährer der Familie aufgegangen.

Ich hatte wenig Kontakt mit meinem Selbst und wenig wirkliche Tiefe. Das alles und noch viel mehr hat sich nach meiner Initiation 2007 geändert. Ich bin in Kontakt gekommen mit meinem wahren Selbst und habe eine Tiefe kennengelernt, die erstaunlicherweise jeden Tag immer noch ein bisschen tiefer wird. Ich habe viele Antworten auf meine Lebensfragen gefunden und viele neue wahrhaftige tiefgründige Männer kennengelernt, die genauso auf ihrem spirituellen Weg unterwegs sind. Wir treffen uns regelmäßig zum Gedankenaustausch und unterstützen uns gegenseitig.

Rainer

### Manfred

Wie bin ich anders seit der Initiation?

Ja, ich könnte die Frage auch vielfach anders stellen – aber das ist nicht wichtig. An der Initiation waren mir 3 Dinge wichtig. Das Trommeln – die Kleingruppen – die Naturzeit. Es war jeweils das erste Mal.

Es ist etwas Kraftvolles, wenn Männer gemeinsam trommeln.Es ist kraftvoll, wenn Männer im Kreis sitzen und von sich sprechen.

Und es war kraftvoll für mich, allein in der Natur auf meinem Platz zu sein.

All das und jedes Einzelne hat etwas bei mir ausgelöst.

Das Sprechen in der Männerrunde brachte mich später zum Council.

Die Naturzeit brachte mich 2 Jahre später zur Visionssuche,

Das Trommeln brachte mich zur Musik zurück.

Die Initiation hat mich in meinem Mannsein gestärkt und herausgefordert. Viel ist seitdem geschehen. Ich kann heute anders zu dem stehen, wer ich bin und was ich will. Es hat mir Klarheit gebracht und das Stück Demut, dass „ich nicht wichtig bin“. Die 5 Wahrheiten, die mir in der Naturzeit begegneten, wirken in mir. Zu dem „Du hast nicht die Kontrolle“ kommt der Satz hinzu „Tu, was Du kannst und so gut Du es kannst und dann lass es los. Gott / das Universum macht das Beste daraus.“ „Du bist nicht wichtig“ führt mich zu dem Satz „Es ist Deine Aufgabe und Du bist das Gefäß.“ „Du wirst sterben“ sagt mir auch „…aber bis dahin liebe das Leben und tu, wofür Du geschaffen bist.“ „Das Leben ist hart“ sagt „SEI JETZT HIER“ und „Dein Leben dreht sich nicht um Dich“ – „Das Leben ist wunderbar – und es gibt eine Aufgabe, die nur Du erfüllen kannst.“

Meine Freundin fragte mich vor Kurzem: „Wie kannst Du so genau wissen, was Du willst und was Du sagst?“ und ich antwortete Ihr: „Ich weiß es auch nicht genau – ich bin ein initiierter Mann – vielleicht deswegen.“

Die Initiation hat mich zum Wunsch geführt, mehr für Männer da zu sein. Bei meiner Visionssuche 2011 ging es genau um diese Frage: Wie kann ich mehr für Männer tun? Die Antworten erschließen sich mir langsam:

- Du hast großes Potenzial
- Du kannst Männer berühren
- Du machst nichts zwei Mal

Die Initiation war wie eine Initialzündung für mich. Sie hat mich herausgefordert – und sie hat mich auf den Weg gebracht. Oder anders:Die Initiation hat mein Leben als gefräßige Raupe beendet und mich als Schmetterling hervorgebracht – vielleicht war das gerade die Botschaft des Schmetterlings, der an diesem Sommertag mich in meinem Garten besuchte.Ich bin Manfred und ich habe gesprochen.

### Pino

Zwischen Zweifel und Vertrauen

VorgeschichteIch habe in den letzten Jahren – eigentlich schon Jahrzehnten – immer wieder gemerkt, dass ich in bestimmten Situationen nicht so reagiere, wie ich es mir wünsche. Mal war mein Ton im Supermarkt zu scharf, mal habe ich gegenüber Familienmitgliedern überzogen reagiert. Unmittelbar danach war mir klar, dass mein Verhalten nicht souverän war. Es tat mir leid, ich entschuldigte mich, aber das Gesagte ließ sich nicht zurücknehmen, und ich fühlte mich damit nicht wohl.Um mich besser zu verstehen, habe ich Bücher gelesen, unter anderem den Klassiker vonMarshall Rosenberg über Gewaltfreie Kommunikation. Das brachte mir Einsichten, aber imAlltag merkte ich schnell: Meine Zunge war oft schneller als mein Kopf. Lesen allein reichtenicht. Deshalb begann ich, belastende Dinge aufzuschreiben.Dabei wurde mir langsam bewusst: Hinter meinen Reaktionen steckte mehr als nur Stress oder Ungeduld. Es war der Wunsch, gesehen und ernst genommen zu werden, dazuzugehören – und nicht nur über Leistung oder Kontrolle wahrgenommen zu werden.Besonders beim Fasten kam ich mir selbst näher. Erst drei Tage, später sieben – diesmal ohne „Belohnung“. In dieser Zeit war ich klarer, wacher, näher bei mir. Und genau da stieß ich auf die Seite von Männerpfade.org und las zum ersten Mal von der Männer-Initiation nach Richard Rohr.Auch sein Buch las ich und erkannte mich darin in Teilen wieder.Meine Ängste und BefürchtungenIch weiß gar nicht mehr, wonach ich im Netz gesucht habe – nach der Initiation jedenfalls nicht. Aber plötzlich war die Seite da, und irgendetwas sprach mich sofort an. Leise, nicht spektakulär, aber deutlich genug, dass ich dachte: „Das könnte was für dich sein.“Gleichzeitig sprang mein Kontrollmodus an: „Vorsicht. Vielleicht ist das so eine Art Sekte. Bloß nicht irgendwo reinrutschen.“ Und ehrlich gesagt: Ich hatte auch gar nicht richtig verstanden, was eine Initiation überhaupt ist. In meinem Kopf war das eher ein Übergangsritual für junge Männer – zum „richtigen Mann“ werden oder so ähnlich.Also schrieb ich zunächst eine sachliche Anfrage. Die Antwort kam schnell, offen undfreundlich, mit mehreren Ansprechpartnern und Telefonnummern für Rückfragen. Trotzdem blieb mein Misstrauen. Natürlich googelte ich die Namen und Nummern, wollte genau wissen, mit wem ich es zu tun habe.Beim ersten Anruf erreichte ich niemanden. Beim zweiten meldete sich Manfred aus Sachsen – ein offener, sympathischer Mann. Ihm sagte ich gleich: „Ich bin Mitte 50 – keine 20 mehr. Und ehrlich gesagt: Ich suche nichts Spirituelles oder Esoterisches.“Seine Antwort kam ohne Zögern: „Das ist es auch nicht. Mich hat es damals gerettet. Und zu deinem Alter: Du bist genau richtig.“Dieser Satz hat bei mir sofort etwas ausgelöst. Plötzlich waren da keine Zweifel mehr. Ichwusste: Das ist mein Weg – und ich kann meinem Bauchgefühl vertrauen.Meine ersten CouncilsEin Schlüsselerlebnis für mich waren die sogenannten Online-Councils – Gesprächsrunden mit Männern, die nach vier einfachen Regeln ablaufen: nur sprechen, wenn man den Redestab in der Hand hat; vom Herzen sprechen; zuhören, ohne zu bewerten; und sich kurzfassen.Ich hätte nie gedacht, dass so etwas bei mir funktioniert, gerade weil ich eher ein Kopfmensch bin und mich schwer öffne. Doch schon im ersten Council merkte ich: Das geht. Ich darf hier sein, ohne etwas beweisen zu müssen. Mein Herz schlug mir bis zum Hals, und lange brachte ich kein Wort heraus. Erst am Ende sagte ich ein paar Sätze – nicht viel, aber genug, um zu spüren: Ich kann mich zeigen, auch vor fremden Männern.Mit jedem weiteren Council wuchs meine Bereitschaft, offener zu werden. Manchmal war es schwer, manchmal sehr emotional, aber ich spürte: Das ist ein Raum, der mich weiterbringt.Diese erste Erfahrung sollte später noch wichtiger werden.Meine BewerbungIn meiner Bewerbung habe ich versucht auszudrücken, was mich bewegt:Ich bin 55, gesund, in einer stabilen Beziehung und beruflich klar – und doch tauchten immer wieder Fragen auf, die ich nicht länger wegdrücken wollte. Kontrolle, Scham, Perfektionismus, die Suche nach Bestätigung – das alles kenne ich gut. Aber ich spürte: Ich will nicht mehr nur funktionieren.Hinter allem stand letztlich ein tiefer Wunsch: wirklich gesehen zu werden, nicht über Leistung oder Stärke, sondern als Mensch, als Mann.Ein Schlüsselerlebnis war für mich die Beziehung zu Max, dem Hund meiner Partnerin. Früher hatte ich Angst vor Hunden. Nähe, Berührung, Körperkontakt – all das war für mich nicht einfach, ich war eher kontrolliert und auf Ordnung bedacht. Heute ist es anders: Ich liege entspannt im Bett, Max kuschelt sich an mich, leckt mein Gesicht – und ich lasse das nicht nur zu, ich genieße es. Für mich ist er ein Symbol dafür, dass sich in mir etwas verändert hat: dass ich Nähe zulassen und Verbindung suchen kann, ohne alles filtern oder kontrollieren zu müssen.Auch die Verbindung zu meinem längst verstorbenen Vater spielte eine Rolle. Ich spürte, dass es Zeit war, nicht mehr nur zurückzuschauen, sondern nach vorn zu gehen.In meiner Bewerbung schrieb ich: „Ich möchte Nähe nicht länger aus sicherer Distanzbetrachten, sondern sie wirklich erleben – mit Körper, Herz und Präsenz. Ich möchte als Mann dazugehören, nicht über Leistung oder Stärke, sondern über Echtheit.“Nachdem meine Bewerbung angenommen war, rückte der Tag der Abreise näher.Die AnreiseAls es schließlich losging, hatte ich keine Zweifel mehr. Mit einem guten Gefühl machte ich mich auf den Weg.Und trotzdem war da mein gewohntes Muster: alles absichern, alles im Griff behalten. Ichorganisierte eine Fahrgemeinschaft, schrieb meiner Freundin alle Details auf, wo mein Autosteht, und gab ihr Notfallnummern. Kurz vor der Abfahrt fotografierte ich sogar noch das Auto, in das ich einstieg, und schickte ihr das Bild.Außer meiner Freundin wusste niemand von der Initiation. Ich war sicher, dass die meisten es nicht verstehen würden. Ich wollte mich nicht erklären oder rechtfertigen – und vor allem nicht riskieren, dass mir jemand die Erfahrung zerredet. Deshalb habe ich nach außen gesagt: „Ich bin auf einer Weiterbildung.“ Für mich war klar: Das ist mein Weg, und der gehört geschützt.Eigentlich entspricht es überhaupt nicht meinem Naturell, mich mit Fremden zu verabreden und einfach in deren Auto einzusteigen. Das lief meiner Erziehung völlig entgegen. Aber genau deshalb war es wichtig. Ich hatte kein Misstrauen, keine Angst – im Gegenteil: Ich fühlte mich sicher. Und dieses Gefühl hat mich die ganze Fahrt begleitet.Was mich dort erwartet hatDie Initiation dauerte mehrere Tage, in denen wir bewusst aus dem Alltag herausgenommen wurden. Handys wurden abgegeben, wir lebten in einfachen Strukturen – mit Meditation am Morgen, gemeinsamen Mahlzeiten, Councils, kleinen Gruppen, Austausch, Aufgaben in der Natur, stillen Zeiten und Ritualen, die uns herausforderten und stärkten.Es gab Fragen zum Nachdenken, ehrliche Gespräche ohne Masken, Abende am Feuer mitTrommeln und Liedern und vieles mehr. Alles zusammen war eine intensive Mischung aus Stille, Begegnung, Herausforderung und Verbindung – eine Erfahrung, die ich so noch nie gemacht hatte.Exemplarisch möchte ich das stille Zelt nennen. Dort hingen Fotos der Väter, die wir Teilnehmer mitgebracht hatten. Auch ich hatte ein Bild meines verstorbenen Vaters dabei. In diesem schlichten Raum habe ich gebetet, Kerzen entzündet oder einfach nur still dagesessen. Es war ein Ort voller Geschichten und unausgesprochener Worte.Am letzten Tag wurden die Bilder aus dem stillen Zelt in das Heilige Zelt getragen. Dort hatte ich das Gefühl: Die Väter sind jetzt mit uns hier – sie dürfen dabei sein, mit Stolz. Dieser Gedanke begleitet mich bis heute.Wie es nachwirkteSchon auf der Heimfahrt war mir klar: Die Initiation ist kein abgeschlossenes Wochenende,sondern der Beginn eines Weges. Sie wirkte nach – über viele Wochen. Ich spürte das Bedürfnis, Dinge anzusprechen, die lange in mir lagen.So habe ich mehrere Männer besucht, die für mein Leben wichtig waren. Einer davon war mein früherer Chef. Er war für mich über viele Jahre eine prägende Figur – fast wie eine stille Vatergestalt. Unser Abschied vor 15 Jahren war hart, vieles war unausgesprochen geblieben.Nach der Initiation wollte ich das nicht länger so stehen lassen. Also schrieb ich ihm einen Brief, in dem ich Dankbarkeit, Respekt und meine persönliche Sicht ausdrückte. Diesen Brief habe ich ihm vorgelesen – und er hat ihn angenommen. Kein großes Theater, aber echte Begegnung. Am Ende reichten wir uns die Hand. Für mich war das wie ein Kreis, der sich schließt.Solche Begegnungen haben die Wochen nach der Initiation geprägt. Ich habe geschrieben,gesprochen, alte Beziehungen angeschaut. Nicht, um Rechnungen zu begleichen – sondern um Frieden zu finden. Und genau darin merke ich bis heute, wie stark die Initiation nachwirkt.Mein weiterer WegDie Erfahrung meiner ersten Councils habe ich nach der Initiation fortgeführt – sie sind bis heute ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Oft lege ich andere Termine darum herum, weil ich dort eine Tiefe und Ehrlichkeit erlebe, die im Alltag selten vorkommt.Auch andere Formate habe ich inzwischen besucht, etwa die RausZeit. Anders als bei derInitiation habe ich diesmal meiner Familie erzählt, wohin ich fahre. Ein paar Sprüche musste ich mir anhören, doch das war in Ordnung – es fühlte sich besser an, ehrlich zu sein. Und dann mit gleichgesinnten Männern beim Zelten zu sitzen, am Feuer, in Gemeinschaft: das war ein gutes, rundes Gefühl.Mir ist bewusst, dass all das nur möglich ist, weil Männerpfade auf die Arbeit von Richard Rohr zurückgeht – und weil viele Ehrenamtliche ihre Zeit und ihr Herzblut einbringen. Ihr Engagement, ihre Verlässlichkeit und die Ernsthaftigkeit, mit der sie das Ganze tragen, beeindrucken mich immer wieder. Dafür bin ich dankbar – und ich bin sicher, dass auch ich mich künftig entsprechend meiner Fähigkeiten einbringen werde.Das nächste persönliche Treffen ist bereits fest in meinem Kalender notiert: dieRatsversammlung im Januar 2026 – ein Wiedersehen mit den Männern von Männerpfade, mit Council, Natur und Gemeinschaft.Am Anfang meines Weges stand der Wunsch, mit meinen Reaktionen besser umzugehen und gesehen zu werden. Heute weiß ich: Dazugehören, Verbindung und Echtheit sind das, was mich trägt – und genau das habe ich hier gefunden.Pino

### 39 Statements zur Initiation

Initiation – was bedeutete das für uns Männer?

Ich erfahre eine starke Verbundenheit.

Ich erlebe das Leben viel intensiver.

Ich spüre einen religiösen nährenden Rückbezug.

Ich begegne Menschen mit offenem Herzen.

Ich nehme mich liebevoller an.

Ich bin auf dem Weg zu mir selbst unterstützt worden.

Ich bin mir auf dem Weg zu mir selbst neu begegnet.

Ich habe die Identität als Mann gefunden.

Ich habe neue Facetten des MannSein erkannt.

Ich konnte den Himmel neu sehen.

Ich habe GOTT getroffen.

Ich habe Kraft und Lebendigkeit erfahren.

Ich habe Bestätigung meines eigenen MannSeins bekommen (so wie ich bin, bin ich richtig).

Ich bin in einen neuen Lebensabschnitt eingetreten.

Ich habe gelernt, wie MannSein konsequent gelebt werden kann.

Ich habe meine Schattenseiten kennengelernt.

Ich habe mich in meinen Archetypen erfahren.

Ich habe Wertschätzung für meinen Vater bekommen.

Ich habe die Masken des Lebens erkannt.

Ich habe Gemeinschaft gespürt.

Ich habe erfahren, wie Ganzheit vor Teilheit steht.

Ich habe Vertrauen erfahren und bin über das Glauben hinausgewachsen.

Ich bin von vielen inneren Bildern befreit worden.

Ich habe gelernt mich in der Gegenwart auszuhalten.

Ich konnte eigene Künste „lebbar“ werden lassen.

Ich konnte Heilung herbeiführen.

Ich habe Spiritualität erfahren.

Mir ist der Spiegel im Anderen bewusst geworden.

Ich habe die Wildheit in mir erfahren.

In mir sind neue Türen geöffnet worden.

Ich habe eine persönliche Inventur gemacht.

Ich spüre, wie ich zum Stamm der Männer gehöre.

Ich habe begonnen den kosmischen Tanz zu tanzen.

Ich habe das Leben ganz erfahren.

Ich konnte Veränderung angehen.

Ich habe mich ausgesöhnt.

Mir ist die Heilige Wunde klar geworden.

Ich habe das Vergessene neu entdeckt.

Die Tiefe und Breite des Lebens wurde mir deutlich.

39 Statements zur Initiation bei der Ratsversammlung 2017

10. Essenz des Mannseins – Meditation für Authentizität | Manuel Joseph Kugler
   URL: https://insighttimer.com/de/ManuelJKugler/gefuehrte-meditation/essenz-des-mannseins-meditation-fur-authentizitat_1
   Essenz des Mannseins – Meditation für Authentizität | Manuel Joseph Kugler

27:56

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# Essenz des Mannseins – Meditation für Authentizität

by Manuel Joseph Kugler

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Was wäre, wenn Mann alle Rollen für einen Moment ablegen könnte? Diese kraftvolle geführte Meditation lädt dich ein, tief in die Essenz des Mannseins einzutauchen – jenseits von Rollen, Erwartungen und gesellschaftlichen Definitionen. In einem Raum der Stille und Präsenz kannst du dich mit deiner inneren Stärke, Authentizität und wahren Natur verbinden. Eine Einladung, das rohe, unverfälschte Sein zu fühlen und deinem tiefsten Ausdruck Raum zu geben.

Transkription

Herzlich willkommen zu dieser Meditation.

Ich bin Manuel und ich freue mich,

Dass du heute mit dabei bist.

Diese Meditation ist speziell für Männer.

Männer haben es gerade genauso wie es Frauen schwer haben,

Aber so haben es auch Männer schwer in dieser Gesellschaft sie selbst zu sein.

Drum lasse dich ein,

Bruder,

Auf diese Reise speziell für dich.

Du darfst es dir bequem machen,

Du darfst dafür sorgen,

Dass du alles hast,

Was du in den nächsten Minuten brauchst.

Du darfst alle Erwartungen loslassen und du darfst vor allen Dingen loslassen,

Dass du hier abliefern musst.

In dieser Meditation geht es nicht darum abzuliefern.

In dieser Meditation,

In dieser Reise geht es für dich darum,

In einen Raum einzutauchen,

Einzutreten,

In der du du selbst sein kannst und zwar jenseits aller Rollen,

Bilder und Masken und Scharaden,

Die du in dieser Gesellschaft da draußen manchmal aufrechthalten musst.

Drum freue ich mich,

Dass du hier bist,

Dass dich diese Meditation gerufen hat.

Es ist kein Zufall.

Mach es dir bequem.

Sorge gut für dich.

Sorge dafür,

Dass du einen ruhigen Raum hast für die nächsten Minuten.

Und dann nutze deinen Atem.

Du darfst die Augen geöffnet haben oder schließen.

Spüre in deinen Körper rein und atme mit mir gemeinsam,

Bruder.

Atme viermal.

Du zählst viermal,

Wenn du einatmest und du zählst sechsmal,

Wenn du ausatmest.

Also viermal ein,

Sechsmal aus.

Während ich weiterspreche und du dich vollkommen einfach nur auf meine Stimme konzentrierst,

Fährst du mit dieser Atmung noch etwas fort.

Denn diese Atmung beruhigt sozusagen,

Ob du das willst oder nicht,

Dein zentrales Nervensystem.

Wir alle,

Die in dieser Welt sind,

Die an dieser Welt teilen,

Teilnehmen,

Haben ein überanspruchtes zentrales Nervensystem.

Und gerade das zentrale Nervensystem der Männer unterscheidet sich noch einmal,

Weil der Adrenalin- und Hormonhaushalt ein ganz anderer ist als im weiblichen Körper.

Also führe diese Atmung weiter aus,

Solange es dir gut tut und bis du merkst,

Jetzt ist es wieder gut.

Und dabei darfst du jetzt deine Augen schließen.

Spür,

Was gerade da ist.

Akzeptier,

Was gerade da ist.

Hier und heute geht es nicht um Performance.

Meditation geht nicht um Statistiken.

Es geht nicht darum,

Einen möglichst langen Zeitraum aufrechtzuerhalten,

Zu meditieren,

Das tut dir gut.

Aber was ich dir sagen will ist,

Und die Botschaft hast du bestimmt bereits,

Es ist nicht alles eine Challenge.

Und gerade wir Männer neigen dazu,

Aus allem eine Challenge zu machen.

Stell dir vor,

Du bist jetzt an einem Ort in vollkommener Einsamkeit.

Du bist voll alleine dort.

Stell dir vor,

Dieser Ort ist ein wunderbarer Dschungelabschnitt.

Spür die tropische Wärme.

Sieh die satten Farben.

Siehst du das Grün dieses Dschungels?

Das Braun der Bäume,

Das Grün der Blätter.

Du bist dort und gehst gerade Schritt für Schritt,

Bahnst du dir deinen Weg durch diesen Dschungel.

Hörst du das Konzert des Dschungels?

Hörst du die wilden Tiere?

Spürst du die Sonne auf deinem Oberkörper?

Du läufst und läufst Schritt für Schritt,

Durchschreitest du diesen Dschungel.

Du hast deinen großen Säbel dabei,

Um dir nötigenfalls den Weg zu bahnen.

So,

Wie du es vielleicht gewohnt bist,

Durch dieses Leben zu streiten,

Nimmst du deinen Säbel zur Hand,

Wenn du ihn brauchst.

Und du vernimmst jetzt einen Wasserfall in deiner Nähe.

Du suchst ihn schon seit zwei Tagen.

Du bist auf der Suche nach diesem Wasserfall und endlich,

Endlich hörst du ihn.

Du gehst jetzt auf ihn zu,

Deine Schritte werden schneller.

Du beschleunigst deinen Körper,

Du bist eins mit dem Dschungel.

Schweiß rinnt dir runter vom Körper und dann siehst du ihn,

Den Wasserfall,

Für den du zwei Tage durch den Dschungel gegangen bist.

Und das erste,

Was du jetzt machst,

Ist,

Du springst sofort in den kleinen See,

Der sich gebildet hat,

Vor dem Wasserfall.

Spürst du,

Wie sich dein gesamtes System erfrischt,

Erholt?

Spürst du die Kühle,

Die angenehme Frische dieses Wassers?

Du schwimmst und nimmst einige Schwimmzüge und schwimmst hin zu diesem Wasserfall.

Und mit jedem Schwimmzug,

Mit jedem Moment in diesem Wasser,

In diesem Wasser vor dem Wasserfall,

Spürst du deine Kraft und gleichzeitig eine unglaubliche Erleichterung.

Denn dieser Wasserfall mitten im Dschungel,

Für den du zwei Tage auf alles verzichtet hast,

Dich durch den Dschungel gekämpft hast,

Dieser Wasserfall ist etwas ganz Spezielles.

Er hat eine so reinigende Wirkung.

Und es heißt,

Wer unter diesem Wasserfall steht,

Der kommt in seine Essenz.

Es heißt,

Wer unter diesem Wasserfall steht,

Und darum erreichen ihn auch nur die Mutigsten,

Die sind frei von den Masken,

Frei von den Rollen,

Die sie spielen müssen als Teil dieser Welt.

Sie kommen in ihre Essenz.

Und du erreichst jetzt fast den Wasserfall und Ehrfurcht ist in deinem ganzen Körper spürbar.

Du zitterst,

Weil du merkst,

Jetzt ist es an der Zeit,

Endlich einmal wieder in meine Essenz zu treten,

Als Mann,

Als Wesen,

Als Bewusstsein,

Ohne diese ganzen Masken,

Ohne,

Dass ich eine Rolle spielen muss,

Ohne,

Dass ich Vater sein muss,

Ohne,

Dass ich Geschäftsmann sein muss oder Kollege,

Unternehmer.

Als du vor diesem Wasserfall stehst,

Wird dir bewusst,

Wie viele Rollen du in deinem Leben spielst.

Eine Rolle nach der anderen,

Der Ehemann,

Der Liebhaber,

Der Vater,

Der Unternehmer oder der Kollege oder der wichtige Abteilungsleiter,

Der Familienmensch.

Und wie spielt man diese Rolle?

Früher war diese Rolle als Mann einfach.

Das Drehbuch war früher einfach.

Wir waren Männer und wir waren für ein paar Dinge verantwortlich,

Das Geld nach Hause zu bringen,

Vater zu sein und natürlich auch ein guter Ehemann zu sein.

Aber wie ist es heute?

Was wird heute alles von einem Mann in dieser modernen Welt verlangt?

Und weißt du was?

Ich fühle dich,

Bruder.

Und du darfst das heute alles mal ablegen,

Weil du jetzt nämlich unter diesen Wasserfall gehst.

Ich zähle auf drei und wenn ich bei drei angelangt bin,

Dann bist du unter diesem Wasserfall.

Und weißt du,

Was dann passiert?

All dieser Blödsinn wäscht sich runter von dir.

Alle Rollen sind weg,

Alle Masken sind weg.

Eins,

Du bereitest dich vor.

Zwei,

Du streckst deine Hand aus und spürst den Wasserfall.

Drei,

Jetzt bist du drunter.

Du gehst drunter unter diesen Wasserfall.

Und diese schiere Präsenz,

Diese Kraft,

Die über deinem Kopf gerade,

Über deinen gesamten Körper fließt,

Dich durchzieht,

Dich durchdringt,

Diese Kraft dieses Wassers.

Du spürst das Gewicht,

Wie es auf deinem Kopf ankommt und über deinen Rücken runterläuft,

Deinen ganzen Körper entlang.

Du spürst,

Wie das durch dich hindurch fließt,

Wie es quasi in jede deiner Zellen hineingeht.

Du wirst gerade frei,

Frei gewaschen von diesem Rollenbild,

Was du erfüllen müsst.

Von allen Masken,

Von allen Rollen.

Du spürst die Kraft deiner Essenz.

Was ist deine Essenz?

Die Essenz ist das,

Was du bist.

Wenn alles wegfällt,

Was du nicht bist.

Unter diesem Wasserfall gibt es niemanden außer dich.

Außer dir.

Du bist da.

Das Wasser ist da.

Und das ist alles.

Du musst hier niemand sein.

Also nimm dir einen Moment Zeit und erlaube dir,

Zu diesem Niemand zu werden,

Wo du doch sonst immer jemand sein musst.

Erlaube dir,

Niemand zu sein und genieße es.

Ich ziehe mich für einen Moment zurück.

Bade dich in deiner Essenz.

Wie ist es für dich,

Wenn du einfach mal du selbst sein darfst?

Niemand sein musst.

Du spürst,

Wie eine Rolle nach der anderen von dir gewaschen wird.

Du spürst die Rolle in deiner Familie.

Die geht.

Welche Rolle in deiner Familie musstest du,

Seitdem du ein kleiner Junge warst,

Einnehmen?

Und all das,

Was da hochkommt als Energie gerade,

Die fließt jetzt von dir.

Du stehst immer noch unter diesem Wasserfall.

Die Rolle in deiner Familie ist weg.

Wie geht es dir in deiner Beziehung?

Solltest du gerade in einer Beziehung sein,

In einer Beziehung zu einem anderen Menschen?

Welche Rolle musst du da einnehmen?

Welche Rollenbilder hast du von deinen Eltern gelernt?

Von der Gesellschaft?

Fühlst du dich frei in deiner Beziehung gerade?

Oder möchtest du nicht viel lieber anders sein?

Du hast jetzt die Gelegenheit.

Du darfst alles loslassen.

Denn die Rolle in der Beziehung zu einem anderen Menschen,

Es ist das Schwierigste,

Was existiert.

In einer Beziehung zu einem anderen Menschen erleben wir die intimste Sache überhaupt.

Eigentlich sollte das immer ein Platz sein,

Wo wir uns so geben können,

Zeigen können,

Ohne Rollen,

Frei von allem,

Was wir nicht sind.

Aber die Gesellschaft macht das nicht einfach.

Und die Konditionierung natürlich auch nicht.

Welche Rolle musst du vielleicht in deiner Beziehung gerade spielen?

Spür die Energie und lass es gehen.

Weg damit.

Du bist frei davon.

Du bist jetzt nicht in dieser Beziehung.

Welche Rolle hast du unbewusst schon als kleinstes Kind übernommen,

Wie ein Mann zu sein hat in dieser Gesellschaft?

Welche Bilder kommen da hoch,

Wie ein Mann sein muss?

Wie haben sie sich dargestellt in Filmen,

In Büchern,

In Geschichten?

All das hat dafür gesorgt,

Dass da ein Rollenbild entstanden ist.

Wie war dein Vater?

Wie hat dein Vater deine Mutter behandelt?

War dein Vater in deinem Leben?

War er nicht in deinem Leben?

Wie anwesend war er?

All das,

Was du da als Rolle aus der Gesellschaft,

Aber auch von deinem Vater in dir spürst,

Das darf jetzt gehen.

Erstens,

Du musst der Gesellschaft nichts beweisen.

Es ist eine kollektive Energie,

Die immer versucht,

Dich reinzuziehen in sich.

Das bist du nicht.

Zweitens,

Du bist nicht dein Vater.

Also alles,

Was mit deinem Vater,

Urgroßvater,

Ururgroßvater und noch weiter zurück zu tun hat,

Alle Erlaubnis,

Die du dir nicht gibst,

Weil sie sich deine Väter nicht gegeben haben,

Lass es los,

Bruder.

Es ist gut,

Das bist du nicht.

Du musst nicht sein wie deine Väter.

Du bist du selbst.

Du bist jetzt in deiner Essenz unter diesem Wasserfall.

Alles ist gut.

Der Wasserfall trägt dich.

Ich halte den Raum für dich.

Lass los.

Was kommen für weitere Rollen hoch?

Wer musst du professionell sein?

Vielleicht in deinem Business oder in der Firma,

Für die du arbeitest.

Ganz egal,

Was du tust.

Wer musst du da sein?

Welche Rolle wird da von dir erwartet?

Und welche Rolle hast du selbst erschaffen?

Weil du glaubst,

So müsstest du sein dort.

Weil du glaubst,

Das ist nun mal so,

Wie man sich in dieser Umwelt,

Diesem Arbeitsumfeld verhält.

Lass die Energie hochkommen davon,

Wie du vielleicht in einem Meeting sitzt und ihnen gerne sagen würdest,

Was seid ihr eigentlich für Idioten.

Aber du kannst nicht,

Weil du bist angepasst zu deiner Rolle.

Das kannst du dir nicht erlauben.

Erlaube dir mal im Geiste gerade deinem Kunden zu sagen,

Hast du noch alle Latten am Zaun eigentlich,

Mein Freund?

Auch das.

Wir Männer unterdrücken immer so viel von unserer Energie.

Das musst du jetzt nicht.

Also welche Rolle hast du da angenommen?

Und auch diese Energie kommt hoch und genau wie alle vorherigen Energien,

Werden sie jetzt abgewaschen von diesem kräftigen Wasserfall mitten im Dschungel.

Wow.

Sei mal stolz auf dich,

Bruder,

Wie tief du hier gehst.

Und wenn das irgendwo schwierig wird,

Dann nutze die Atmung.

Viermal zählen beim Einatmen,

Sechsmal beim Ausatmen.

So.

Jetzt gehen wir noch,

Falls du Vater bist,

Welche Rolle hast du als Vater übernommen?

Von deinem Vater,

Von der Gesellschaft.

Welche Erwartung hat dein Partner an dich als Vater?

Welche Rolle hast du gebildet als Vater?

Weißt du überhaupt,

Wer du wärst als Vater,

Wenn du nicht nach einer Rolle gehen würdest,

Spielen würdest?

Wer wärst du eigentlich?

Was würdest du mit deinem Jungen oder mit deiner Tochter eigentlich am liebsten machen?

Wie würdest du dich am liebsten verhalten?

Alles,

Was das blockiert,

Jedes Rollenbild,

Jedes Gefängnis von der Gesellschaft,

Deinem Partner,

Von dir selbst,

Deinen Eltern,

Großeltern und so weiter.

Jeder bewertet dich.

Wer bist du frei von dieser Bewertung?

Als Vater,

Aber auch generell.

So.

Jetzt guckst du mal,

Was noch hochkommt.

Was ich noch zeigen möchte,

Ich ziehe mich wieder einen Moment zurück und bin gleich wieder für dich da.

Was immer sich jetzt noch zeigen wollte,

All das darf jetzt auch gehen.

All das wird unter diesem kraftvollen Wasserfall,

Unter deiner Essenz weggespült.

Und alles,

Was wir hier gerade besprochen haben,

Das funktioniert auf Zellebene,

Auf DNA-Ebene.

Deine DNA ist nicht unveränderlich.

Deine Körperzellen erneuern sich.

Du bist alle sieben Jahre ein neuer Mensch.

Und glaub mir,

Nach dieser Erfahrung heute wirst du ein neuer Mann sein.

Stell dir immer diese Frage,

Wer bin ich,

Wenn ich frei bin von irgendwelchen Rollen?

Wann spüre ich mich als Mann,

Wo so viel von mir erwartet wird?

Wann bin ich wirklich in meiner Energie?

Als Männer haben wir gelernt,

Meistens zu viel zu sein.

Unsere unbändige,

Rohe Kraft ist in dieser angepassten Gesellschaft meistens nicht erwünscht.

Also wann hast du dich selbst klein gemacht?

Wann hast du dich zurückgehalten?

Und vor allen Dingen,

Und das ist ein Thema für sich,

Wie gehst du mit Wut um?

Und wenn jetzt gerade Wut aufkommt oder welche Gefühle auch immer aufkommen,

Nimm dir noch einen Moment,

Spür diese Gefühle.

Du musst nichts machen,

Außer diese verdammten Gefühle spüren.

Spür jetzt.

Hier ist der Raum.

Jetzt kannst du dich frei machen davon,

Was einmal gefühlt ist,

Muss nie wieder auftauchen.

Das gilt vor allem für Wut.

Es ist okay,

Wenn du wütend bist auf die Gesellschaft,

Deinen Boss,

Deinen Partner,

Dein Kind,

Deine Eltern,

Dich selbst.

Es ist okay,

Mann,

Du darfst wütend sein.

Lass diese verdammte Wut mal fließen in dir.

So langsam wird es Zeit,

Wieder aufzubrechen,

Zurückzukehren aus dieser kleinen Reise.

Du hast zwei Optionen.

Du kannst noch weiterhin unter diesem Wasserfall stehen,

Dann durch das kleine Becken,

Durch den See,

Der sich gebildet hat,

Zurückschwimmen und dann entweder noch im Dschungel bleiben oder zurückkehren zu dir.

Oder du kommst jetzt mit mir mit,

Machst das gerade und machst dich so langsam wieder damit vertraut,

In deinem physischen Körper anzukommen,

Verlässt den Wasserfall,

Schwimmst durch den See,

Stehst im Dschungel,

Saugst noch einmal die Atmosphäre auf und nimmst für den heutigen Tag und bleibe noch,

Ich zähle gleich von fünf bis eins und erst wenn ich bei eins angelangt bin,

Öffnest du sanft deine Augen,

Bist wieder voll da,

Du bist vitalisiert,

Dir geht es gut.

Aber für den heutigen Tag oder für die folgenden Tage auch,

Nimm doch mal die Frage mit Wer bin ich,

Wenn ich frei bin von allen Rollen,

Die ich spiele?

Bin ich wirklich in meiner Energie?

Wie fühlt sich meine Energie an?

Wie fühlt sich meine Essenz an?

Wer bin ich,

Wenn ich nicht Vater sein muss,

Selbst wenn du in der Situation mit deinen Kindern bist?

Du wirst feststellen,

Dass es da eine Rolle gibt,

Die du spielst.

Wer bist du jenseits dieser Rolle?

Welcher Vater bist du,

Wenn du nicht diese Rolle spielst?

Welcher Ehemann bist du,

Wenn du nicht diese Rolle spielst oder Partner?

Welcher Mann bist du,

Wenn du nicht die Rolle des Arbeitskollegen spielst oder die Rolle des Unternehmers?

Wir sind so voller Rollen,

Nichts davon ist wahr,

Nichts davon ist echt,

Nichts davon ist dauerhaft,

Nichts davon ist wahrhaftig.

Alles,

Was nicht dauerhaft ist,

Alles,

Was nicht wahrhaftig ist,

Bist nicht du.

Also wer bist du,

Wenn du frei bist von all diesen Rollen?

Ich sehe dich,

Ich spüre dich,

Bruder,

Ich spüre deine Kraft,

Ich spüre deine Essenz.

Danke,

Dass du mit mir auf dieser Reise warst.

Ich zähle jetzt von 5 auf 1.

Erst bei 1 machst du die Augen auf.

5.

Du bist dir immer mehr gewahr,

Dass du einen physischen Körper besitzt.

Du kommst zurück und alles wird sich prächtig anfühlen.

4.

Du spürst die Reinheit,

Kraft,

Ganzheit,

Die du aus dieser Erfahrung mitnimmst.

3.

Nutze deinen Körper,

Strecke dich,

Dehne dich,

Sei bei dir.

2.

Nimm den tiefen Atemzug,

Bereite dich vor,

Du wirst gleich wieder da sein.

Wenn du gleich die Augen aufmachst,

Dann wirst du vollkommen erholt bei dir,

In deiner Essenz,

In deiner Kraft sein.

Dir wird es gut gehen,

Du hast Power für diesen Tag.

Und 1.

Jetzt bist du wieder da.

Öffne deine Augen.

Danke für dein Vertrauen,

Danke für deine Reise.

Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag oder einen wunderbaren Abend.

Mehr über mich findest du in meiner Bio bei Insight Timer.

Komm gerne mal bei einem Live vorbei,

Was ich hoste.

Bis bald.

Ciao.

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Manuel Joseph Kugler 11140 Conil de la Frontera, Provinz Cádiz, Spanien

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Alexander

April 8, 2025

Herzlichen Dank für diese Befreiung 🙏🏼

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